Olimp Team – Tatjana Kurilova
- This topic has 112 replies, 28 voices, and was last updated 9 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere kõikidele!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hetkel mul on 4 trenni jõusaalis, 2 tantsutrenni ning vahelduseks ka ujumine nädala sees. Menüüs on umbes 2500 kcal, trennimaht suurem võrreldes minevikuga, lihased valutavad iga päev:)
Eelmisel laupäeval käisin OLIMPi tooteid tutvustama ALFA- sõudeergomeetri võistlustel koos Eduardiga.
Buduaaris saab lugeda ka uut mini-iluankeeti minust http://buduaar.ee/Ar…atjana-kurilova
Pühapäeval oli mõnus trenn Marekuga. Tegime ka pilte seal.
Tere kõigile,
Eile oli Olimpi degustatsioon Spartas, kus saaks proovida mõnusaid sheiki.
Hetkel on palju tööd jõusaalis, trennid on raskemad, kui enne olnud. Toidulisanditest võtan Creatiini, siis Thermo Shape kapslid enne trenni ja Omega 3.
Sain kätte ka uued bikiinid, mis on musta värvi. Loodan, et see värv mulle sobib laval hästi.
Nädalavahetusel käisin ka suusatamas. Range dieet hakab 1,5 nädala pärast.
Ilusat nädalat soovides,
Tanja
Alati ilus
Tere kõikidele!” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Räägin natuke mus mul vahepeal huvitavat toimunud on…Eelmisest nädalast hakkas mul diiet, hetkel plaanis on minna Lõuna-Eesti karikavõistlustele.. Vaatasin, et sinna on hetkel registreerunud ennast JUBA 29 võistlejat. Tundub, et see sport läheb populaarsemaks iga aastaga. Mul on hea meel, et spordiharrastajate arv on järjest kasvav.” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See laupäev toimus Saku Suurhallis Nike training day, väga suur ja võimas üritus oli- Käisime seal Olimp ja Team Fast tiimiga. Meie Fitshopi telk oli koguaeg rahvast täis, ma ei uskunud , et me nii populaarsed oleme.” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Külastajaid oli väga palju. Tunti huvi erinevate lisandite vastu ja kuidas kuna mida kasutada. Oli väga töine ja meeldiv laupäev. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peaaegu on valmis minu uued bikiinid. Sinna mahus kokku 1440 Swarovski kivisid. Seekord siis musta värvi.. Lisan pilte ka:)
21-22.o2 ja 28.02 Toimus ka Bikiini Fitnessi seminar, mida organiseerisid Natalia Kiivikas ja Kristiina Nuut. Hea meelega võtsin seal osa ka, ning sain sertifikaati:) Esimesed kaks päeva oli meil teooria ja praktika jõusaalis ja kolmas päev oli ilukoolitus Navy Stuudios. Seal proovisime teha lavameiki ja soengut ning õppisime poseerimist.
Treeningud jätkuvad, jätkub dieet. Enesetunne on normaalne, vorm – saab ka nii nagu vaja.” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tanja.
Tere kõikidele!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Esimese võistlusteni on jäänud 3 nädalat ja enne peaeesmärki 2 kuud. Pildi järgi hetkel vorm tundub enam–vähem sama nagu 1 päev enne MM-i. Parempoolne pilt on tehtud sel laupäeval ja vasakpoolne oktoobris 2014.
Kôik sujub ilusti. Kommi ei sôô ja treener on minuga rahul. Peaasi on ennast hoida, mitte külmetada või vigastada trennis ja siis Euroopaks tuleb kindlasti parem vorm kui siiani on olnud.
Avastasin enda jaoks ka väga hea retsepti – lõhe filee ahjus õunapüreega apelsni kastmes. Lisan ka pilte minu dieedi perioodistJ
Tere kõikidele,
Esimese võistluseni on jäänud 5 päeva, ja selle aja jaoks on treeneri sõnadel vorm OK, kusjuures see pole tippvorm muidugi. Peaasi on Tartus lavatunnet tagasi saada.
Lisan mõned pildid saalist ning oma toidust viimase kahe nädala jooksul.
Enesetunne on nii ja naa, eelmisel pühapäeval tulin poseerimistunni Reval Sporti ja alles siis sain aru, et biikinid ja kingad jäid kojuJ
Hetkel võtsin ära kreatiini, muidu kasutasin seda – http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/0/readmore/919/Olimp-Creapure—monoh%C3%BCdraat/
Ja hetkel kasutan:
1) Olimp Beta-Alanine Xplode (igakord 15 min enne trenni)
http://fitshop.fitness.ee/aminohapped-uksikud/0/readmore/1097/
2) Olimp Thermo Stim (mitte igakord, aga enne jõutrenni)
http://fitshop.fitness.ee/figuuritooted_rasvapoletajad/0/readmore/473/Thermo-Stim/
3) Olimp CLA & GREEN TEA PLUS L-CARNITINE (vahepeal peale hommikusööki)
4) Olimp Whey protein complex (peale jõutrenni ja enne tantsutrenni 2 korda nädalas)
http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/394/Whey-Protein-Complex–/
Ja muidugi ka
5) Olimp Vita-Min Multiple Sport (1 peale hommiku sööki ja 1 peale õhtusööki)
http://fitshop.fitness.ee/vitamiinid-ja-mineraalained/0/readmore/106/Vita-Min-multiple-Sport-60Mega/
P.S Soovin kõikidele võistlejatele edu Lõuna-Eesti Karikavõistlustel! Näeme seal;))
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ilusad uued bikiinid! Loodetavasti näeme ka vormi osas edasiminekut võrreldes eelimise aastaga juba 18.04. EKV – edu soovides!
Nonii..Esimesed hooaja võislused on edukalt läbi, sain enda 2-se koha kategoorias bikini fitness edasijõudnud -166 cm. Olen sellega rahul. Alguses, kui tulin võistlustele, olin nii närvis, sest vorm ei ole veel tipp, aga ilusaid naisi oli Tartus väga palju, lõpuks sõin enne lavaminekut paar kommi mida mulle Marek reedel kinkis tuju tõstmiseks ja tuju läks kohe paremaks ja lavale minek ei tundnud enam raske, sain nautida seda. Mulle meeldib võistluste päev, sest peale seda saab vabalt süüa ja seekord minu valik oli – la Dolce Vita pizzeria.. mm nii hästi see pizza mulle maitses..
Nüüd siis otsustasime Marekuga nats trennikava muuta enne Eesti karikaid, kangitrenn muutub nüüd intensiivsemaks ja ajaliselt lühemaks. Aeroobset juurde natuke ja range dieet jàtkub. Täna mul plaanis kangitrenn ja kohe peale seda jooksmas 10 km minna, sest ilm tundus nii hea! Loodan, et õhtul on ikka sama.. Mul on koguaeg aeroobset saalis nii raske teha, sest pilt on üks ja sama, aga õues on teistmoodi.. Õues ma seda naudin.
Ma tahaks muidugi väga tänada kõiki toetajaid ja fänne, sain uskumatu palju kirju peale võistlust, ja plaanis on kunagi ka anda personaaltreeninguid, kui selleks on aega ja kui saan läbi koolitust. Praegu kahjuks pole selleks aega, kuna tegelen enda võistlustega. Teie toetus innustab veelgi paremaks saama.
Tänan väga Natalia Kiivikas, kes õpetab mulle poseerimist, koguaeg unustan, kuidas ma eelmine kord tegin seda, aga vaikselt juba jätan meelde. Kahjuks viimane aeg mul poseerimistunnid jäid ära, kuna olin reisil ja eelmine kord unustasin üldse bikiinid ja kingad koju, nii väsinud olin. Loodan, et järgmine pühapäev mul ikka õnnestub seal osa võtta.
Võistlusid olid väga korralikult organiseeritud, ajakava oli õige, informatsiooni ja ruumi oli palju, tänan teid Esta Pilt ja Imre Vähi.
Samuti Janika aitas mind seekord grimmiga, ta alati paneb väga korralikult, ilus oli, aitäh sulle kallis.
Enne võistlust käisin ka paar korda pildistamisele, varsti jagan ka pildimaterjale Ja palju õnne tüdrukutule, kõik olid väga tublid. Varsti näeme ka EKVil;)
Pildid: Maksim Toome, Aleksei Zhagunov
- You must be logged in to reply to this topic.
