Olimp Team – Tatjana Kurilova
- This topic has 112 replies, 28 voices, and was last updated 9 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kuidas saab môni inimene nii f.. noriv loll ja kiuslik olla? See on lihtsalt video köömneajud. Môistate v i d e o. Vb peaks Tanja blogimise üldse siin lôpetama, sest mönel teismelisel keeb testo üle lihtsalt?
Maestro ei saa naljast aru? Tyypiline nolkide kysimus on just selline kui nad on trepikojas sinu uksetaha sittudes sulle vahele jàànud, aga kui neil nina sinna sisse suruda siis vigisevad, et àra ahista mind taat. Ma lôigun su ribadeks. Lôigu poja, aga enne sööd oma piruka ilusti lôpuni.
Lasteaed krt. 😄
Ilusaid inimesi on ju alati tore ning motiveeriv vaadata nii meestel kui naistel, ega ei pea alati kõik olemagi kuivad õppevideod, kus räägitgakse ainult harjutustest, seeriatest ja kordustest
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>(Y)
Silm puhkab, kui Tatjanat vaadata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kiitused ainult 
Positiivne ja teistsugune video.
Võib-olla ärgitab just selline suund eesti inimesi rohkem saali ning jälgima, mida suhu topivad.Paari aasta jooksul olen märganud siin foorumis ja ka vennasportaali foorumis ühe noore mehe viha naiste vastu.
Millest see tuleneb?
Kui naine on tugev, siis sõimatakse l..ks
ja nüüd kui on tehtud kadestamisväärt motivatsioonivideo jumalikust naisterahavast, siis see ka ei sobi.
Miks ei või keegi asju teistmoodi näha? Kohe hüpatakse kõrri kinni.
Herr Timothy on ju teada tuntud pessimist, mitte miski ei sobi. Noh, eks endal vast ka keeraks sees, kui naisterahvas surub, kukib ja tombab rohkem kui end joutostjaks pidav kodanik
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tatjana fännid! Otsige venekeelset Pulssi!
Eestlase kadedus ikka, mis siin muud öelda on ? Ühe eestlase söök on ikka teine eestlane, nagu vanarahva tarkus ütleb
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siuke ajakiri võib leida igal pool: salongides, SPA-s, Stockmannis, lennujaamas, Statoilis, kohvikutes jne.. See on klientidele tasuta:) Oli au Kristiina Nuutiga pildistada selle jaoks:)
Kas te käite arctic spordi jõusaalis?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere kõigileJ
Olen tulnud tagasi jõusaali, kuigi puhatud sai piisavalt ja eks kadus ka lihast. Mida küll tegelikult oli isegi juba pisut palju.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>) Igaljuhul olen taas alustanud vaikselt treeninguid. Terve detsember satun ma jõusaali kahel korral nädalas. Lisaks nädalavahetuse tantsutöö ja vahel ka nädala sees mõned tantsutrennid. Kehakaal on pm sama nagu võistlustel. Lihased on kõik näha, aga mass pisut – jah langenud kuna siiski pooltesit kuud raskusi üldse ei tõstnud saalis. Jaanuarist alguses lisandub kolmas saalitrenn nädalasse ja veebruari teisest poolest neljas. Sellise sammuga liigume siis vastu kevadistele võistlustele. Marek ütleb, et kuna stardipositsioon on praegu pisut parem kui seda oli sügiseks valmistuma hakates siis peaks olema kevadiseks Euroopa MV ks jälle väike samm vormis edasi mindud.
Jaanuari teisest nädalas lähevad käiku taas nii kreatiin kui beta alaniin. Detsembris võtsin Fitshopilt Olimpi Creatiini. Nüüd pidavat kreatiini kogus olema pisut väiksem kui suvel sügisel, kuna kasutamise aeg saab olema pisut pikem ja nii pidavat olema kokkuvõttes toime parem. Beeta koguseda jäävad samaks. Mingi hetk lisandub märtsist ka väike kogus rasvapõletajat, aga põhitöö saab vormi tegemisel siiski tehtud viimase vindini kruvitava toitumisega. Loodan, et saan hakkama. Pean saama, ise ma ju lubasin, et olen tublim.
Aitäh sulle Eleri Õisma, kes leidis mind Soomes ajakirjas:) Panen ka pildi alla.
Praeguseks jälle kõik. Soovin kõikidele sportlikku pühadeootust, rahulikke jõule ja mõnusat aastavahetust. Ja mingu teil kõigil uue aasta ka kõige salajasemad soovid sajaga täide.
Tanja
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kas te käite arctic spordi jõusaalis?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jah:)
Tere kôikidele!
Tànasega lôppes ettevalmistuse esimene osa. Sissejuhatav, lihastele töö meeldetuletuslik kuuenàdalane tsükkel.
Esmaspàevast suurendame treeningmahtu ja puhastame toidulaua ebaolulisest.
Hakkasin nàdala alguses ka uuesti kreatiini ja beeta alaniini vôtma.Kaal on stabiilne siiani ilusti püsinud. 53,5 ringis. Tunne on saalis juba uuesti heaks muutumas ja ega muud kui làheb voolimiseks, et ôigel hetkel olla taas pisut paremas konditsioonis kui seda olin sügisel Canadas.
Eelmisel nädalal käisin ka Fitshopis, nüüd hakan uuesti kasutama Creatiini ja Beta-alaniini hooaja ettevalmistuseks.
Môni pilt ka tànast sissekannet tàiendama.
Head treenimist ja ettevalmistumist kevadisteks vôistlusteks kôikidele kellel ka sellised plaanid on!
Tanja.
- You must be logged in to reply to this topic.
