Õlg?

This topic has 23 replies, 13 voices, and was last updated 19 years, 1 month tagasi by Creek.

Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)

← 1 2

Autor

Postitused
detsember 20, 2006 at 7:29 p.l. #99089

Capricorn
Member

Mul oli sihuke vene oma Kui üritasin 4 vedruga kunagi teha läks käepide katki ja sain täie rauaga vastu vahtimist ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Enam ma sihukesi vigureid ei käpi. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mul oli ka mingi vene oma, aga plastist käepidemega, mis oli ühes tükis, nii et käepideme katki minek oli suhteliselt vähetõenäoline. Oli muidu kummidega , mitte vedrudega. Kummidega mõnes mõttes paremgi võibolla, kui vastu paljast keha tõmbad, siis metallvedrud on külmad ja nahk võib ka vahele jääda. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kahjuks aga tundub et see on kaduma läinud.

detsember 21, 2006 at 6:08 e.l. #99105

Kimber
Member

Osta kindlasti kummidega. Muidu tõmbad kas naha või riided nende vedrude vahele )

detsember 23, 2006 at 12:59 p.l. #99355

ristokru
Member

Äkki saaks keegi õelda siis effektiivseid harjutusi õlale. Sain kava kus oli vaja 2 harjutust õla tagaosale ja üks esiosale.

Saan teha ainult hantlitega ja kangiga.

detsember 23, 2006 at 6:09 p.l. #99366

matti
Member

Äkki saaks keegi õelda siis effektiivseid harjutusi õlale. Sain kava kus oli vaja 2 harjutust õla tagaosale ja üks esiosale.

Saan teha ainult hantlitega ja kangiga.

Esiosale on hea hantli tõstmine sirge käega ette,tagaosale aga kõhuli pingil lamades käe tõstmine sirgelt tagant ülesse.

detsember 27, 2006 at 3:52 p.l. #99633

ristokru
Member

Esiosale on hea hantli tõstmine sirge käega ette,tagaosale aga kõhuli pingil lamades käe tõstmine sirgelt tagant ülesse.

Äkki oskab veel keegi õelda rohkem harjutusi just tagaosale!!Hädasti oleks vaja ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

detsember 27, 2006 at 5:56 p.l. #99643

Xero
Member

Äkki oskab veel keegi õelda rohkem harjutusi just tagaosale!!Hädasti oleks vaja ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kangi tõmbamine vastu rinda, mitte vastu kõhtu!?

detsember 27, 2006 at 8:23 p.l. #99672

bohemianrhapsody
Member

Äkki oskab veel keegi õelda rohkem harjutusi just tagaosale!!Hädasti oleks vaja ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mängid lolli? Andsin sulle lingi kus on kõikvõimalikud variandid.

detsember 28, 2006 at 6:44 e.l. #99702

rantel
Member

Kui suruda kangi üles kaela tagant püsti seistes (õlga tehes), räägitakse et eest surudes on parem, et tagant tehes pidi kuidagi käsi väänama ja kahjulik olema.

Lihtsalt kas see võimalik või mitte… igatahes tagant tehes jaksan ma palju vähem teha õlga kui eest surudes.

detsember 28, 2006 at 11:21 e.l. #99724

Creek
Member

Kui suruda kangi üles kaela tagant püsti seistes (õlga tehes), räägitakse et eest surudes on parem, et tagant tehes pidi kuidagi käsi väänama ja kahjulik olema.

Lihtsalt kas see võimalik või mitte… igatahes tagant tehes jaksan ma palju vähem teha õlga kui eest surudes.

Kuklatagant surumine on väga vigastusohtlik. Soovitatav oleks siiski teha seistes/istudes rinnalt surumist.
Autor

Postitused