Skip to main content

Õlg.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Õlg.

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 1, 2006 at 1:25 p.l. #78298
    Tanel112
    Member

    kinnise kangi ülessurumine istudes 3*10

    kangi tõmbed lõua alla 3*10

    hantlite lennutamine küljele 3*10

    kas see on liiga õla tagaosale? või ok?

    Õla tagaosale pole nagu ühtki harjutust ju

    aprill 1, 2006 at 1:26 p.l. #78299
    Mr.Y
    Member

    mida arvate sellest tagasihoidlikust?

    kinnise kangi ülessurumine istudes 3*10

    kangi tõmbed lõua alla 3*10

    hantlite lennutamine küljele 3*10

    kas see on liiga õla tagaosale? või ok?

    mina ei näe ühtegi harjutust õla tagaosale… 1 harjutus esiosale, 2 harjutus keskmisele peale + trapetsile, 3 harjutus keskmisele peale. Kui tahad õla tagaosa treenida siis pead tegema küljele lennutamist ettekallutatult

    aprill 1, 2006 at 1:35 p.l. #78300
    Kuup
    Member

    tagumise osa võib ka seljapäeval muidu teha.

    aprill 2, 2006 at 9:21 e.l. #78389
    neer
    Member

    jajah, tegelt see hantlite lennutamine küljele 3*10 oligi mõeldud ettekallutatult

    Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.