Olen spordiriietes, higine ja haisen ning mingid mehed vahivad mind…
- This topic has 60 replies, 28 voices, and was last updated 14 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Higistamisega on nii tõesti, et mida madalam rasva%, seda vähem higistate. Mida kõrgem treenituse aste, seda vähem higistate. Treenituse tõustes väheneb tugevalt ka higi soolasisaldus. Kaotate vähem elektrolüüte.
Efektiivne jahutussüsteem ei tähenda tilkuvat veeeritust vaid pigem organism õpib ökonoomselt tekitama väikest jahutavat veekihti nahale. Edasi on juba puhas füüsika, mis seal toimuma hakkab.
Need pidid müüdid olema. Rasvaprotsendist ei sõltu, treenituse aste hoopiski peaks tõstma higistamist. Higistamist põhjustab kaks peamist asja – naha temperatuur ja sisemine temperatuur. Sisemine temperatuur üldiselt tekitab tugevamat higistamist. Kuid midagi kindlat muidugi öelda ei saa…
Fitness Myth 2:
Excessive Sweating While Exercising Means You’re Not Fit
In fact, it’s just the opposite. Sweating during exercise is a sign of an efficient cooler. An athlete who has adapted to keep the body core cool during exercise will shunt blood to the skin’s surface more quickly and release heat from the body. At the same time, the sweat glands increase their output and thus cool the body during sweat evaporation. While fit people produce more sweat than sedentary folks, they lose less sodium, because more of it is reabsorbed by the body. The result is a more efficient cooler.
Kuid huvi pärast tahaks muidui teada, kas mingeid põhjalikumaid uuringuid on antud teemal tehtud. Pole just kõige parem netist otsija nendele asjadele. AlanBStard vast teab mõnda.
Higistamisega on nii tõesti, et mida madalam rasva%, seda vähem higistate. Mida kõrgem treenituse aste, seda vähem higistate. Treenituse tõustes väheneb tugevalt ka higi soolasisaldus. Kaotate vähem elektrolüüte.Raske uskuda
Endal on täpselt vastupidi. Mida paremasse vormi läinud, seda suuremaks on higistamine muutunud.
Teine võimalus on see, et “mittehigistajad” ei pinguta trennis piisavalt
Raske uskuda
Endal on täpselt vastupidi. Mida paremasse vormi läinud, seda suuremaks on higistamine muutunud.
Teine võimalus on see, et “mittehigistajad” ei pinguta trennis piisavalt
. Hetkel on lihtsalt tunduvalt rohkem lihasmassi, eks sa siis ka rohkem higistad.</p>
<p>…ja veel. Kust on tulnud sul see idee, et tüüpiline kulturismitreening teeb su keha ökonoomsemaks? Lisamass on alati koormus.</p>
<p>Inimesed on kõik erinevad…loomulikult, kuid rasvunud tüüp (rasva% 30 ja rohkem) talub kuuma ja füüsilist koormust tunduvalt halvemini ja nende laup hakkab üsna kiirelt pärlendama. Ameerikas olles tunnen nendele rasvarullidele südamest kaasa, osad on isegi portatiivsed ventilaatorid pidanud enestele muretsema.</p>
<p>Treeningu tulemusena läheb keha ökonoomsemaks. Selle väitega on vist kõik nõus? Suur veekadu ja suur elektrolüütide kadu ei ole kehale hea….seda teavad vist ka kõik…ja ülejäänu on puhas loogika.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Need pidid müüdid olema. Rasvaprotsendist ei sõltu, treenituse aste hoopiski peaks tõstma higistamist. Higistamist põhjustab kaks peamist asja – naha temperatuur ja sisemine temperatuur. Sisemine temperatuur üldiselt tekitab tugevamat higistamist. Kuid midagi kindlat muidugi öelda ei saa…Fitness Myth 2:
Excessive Sweating While Exercising Means You’re Not Fit
In fact, it’s just the opposite. Sweating during exercise is a sign of an efficient cooler. An athlete who has adapted to keep the body core cool during exercise will shunt blood to the skin’s surface more quickly and release heat from the body. At the same time, the sweat glands increase their output and thus cool the body during sweat evaporation. While fit people produce more sweat than sedentary folks, they lose less sodium, because more of it is reabsorbed by the body. The result is a more efficient cooler.
Kuid huvi pärast tahaks muidui teada, kas mingeid põhjalikumaid uuringuid on antud teemal tehtud. Pole just kõige parem netist otsija nendele asjadele. AlanBStard vast teab mõnda.
Tegelikult nii see ongi ja seda räägib mitte raamat vaid mu enda keha, mis enne aktiivset trenniperioodi eritas higi oluliselt vähem. Nüüd on tõusnud aeroobne tase ning anaeroobne tase ja rasvaprotsent on madalam kui varem, mis alatreenitusest me siis räägime. Tunnen ennast muus osas väga hästi. Häiriv on see siiski kui ma poiss õlal hommikul lasteaeda lähen ja üleni leemendan. Minu pärast võiks treenitus jääda aga higistamine kaduda.
Paremasse vormi? Nalja teed….sellise statistika jaoks oled sa kogu aeg tõeline kuivik olnud. Hetkel on lihtsalt tunduvalt rohkem lihasmassi, eks sa siis ka rohkem higistad.…ja veel. Kust on tulnud sul see idee, et tüüpiline kulturismitreening teeb su keha ökonoomsemaks? Lisamass on alati koormus.
Treeningute kohapealt niipalju, et olen üldse kiirjooksja ning vormi või treenitust hindan hoopis teistmoodi. Suurem kiirus ja plahvatus, parem kiiruslik vastupidavus jne. Mida paremaks ja kiiremaks, seda rutemini on ka higi lahti…
Vb siis tõesti keha ei funkstioneeri nii nagu peaks
Treeningute kohapealt niipalju, et olen üldse kiirjooksja ning vormi või treenitust hindan hoopis teistmoodi. Suurem kiirus ja plahvatus, parem kiiruslik vastupidavus jne. Mida paremaks ja kiiremaks, seda rutemini on ka higi lahti…Vb siis tõesti keha ei funkstioneeri nii nagu peaks
.</p>
<p>That’s why if you exercise in hot and humid conditions, <strong>sweat will roll and drip off your skin but you won’t feel any cooler</strong>. Since sweat <strong>cannot evaporate</strong>, the body needs the help of an air-conditioner (radiation), an electric fan or a good breeze (convection) to keep from overheating.</p>
<p>Siin meenutame ventilaatoritega paksukesi.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Inimesed on kõik erinevad…loomulikult, kuid rasvunud tüüp (rasva% 30 ja rohkem) talub kuuma ja füüsilist koormust tunduvalt halvemini ja nende laup hakkab üsna kiirelt pärlendama.Müüdimurdjates tegelikult katse lõpus hakkas kõhna mehe kehatemp järsult tõusma ja ta võitis ainult tänu katseaja lõppemisele. Algul küll püsis kauem jahe.
Teine võimalus on see, et “mittehigistajad” ei pinguta trennis piisavalt
Peske tihti, vahetage riideid tihiti ja kasutage spordi higipulka. Keegi ei topi oma nina sinu särgi alla, nii et pole midagi muretseda. Arvatavasti need mehed vaatasid muul põhjusel ja see hais oli ainult sinu peas.
Ise higistan ainult soojal ajal kui palav. Talvisel ajal ei hakka trennis higistama. Seda, et ei pinguta ei saa öelda.Oleneb trenni intensiivsusest.
Oleneb trenni intensiivsusest.Nagu mainitud siis sõltub inimesest. Mõni võib sul käia ühe masina juurest teise ja liigutada ulmelisi raskusi, või teha ülipikki seeriaid ilma, et higipiiskagi tekiks. Lihtsalt keha eripärasused. Higinäärmete hulk ainuüksi võib kõikuda paar korda.
Mul üsna kindlalt geneetiliselt määratud suur higieritus. Isal on täpselt samamoodi. Sööb kasvõi vürtsist toitu ja võtab otsaesise märjaks. Särgid ja püksid alati peale trenni korralikult läbivettinud. Mis seal ikka, puhtad riided selga alati enne trenni ja rätik kuivatamiseks kaasa ja läheb.
Liitun selle klubiga, kes väidab, et koos füüsilise vormi paranemisega on nad rohkem higistama hakanud.
Ja seda eelkõige tavaelus. Trennis muutust nagu olnud polegi.
- You must be logged in to reply to this topic.
