Skip to main content

olen algaja ja vajaks hädasti abi

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » olen algaja ja vajaks hädasti abi

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 15, 2008 at 5:04 p.l. #9161
    p6mmpea
    Member

    Niisiis. Olen 13 aastane ja tahaks nagu kahh treenida ennast jne. Mingit jõusaali võimalust mul nagu pole. Vähemalt praegu mitte. Tahaks nõuandeid kuidas kodus treenida. Mul on kodus ka hantlid. 10kg. 5kg-sega. Et nagu kuidas oleks õige seda tõsta vms ja näiteks kuidas oleks õige kõhulihaseid teha. Üldse oleks nagu abi vaja.

    Tänud.

    märts 15, 2008 at 5:34 p.l. #145832
    someday
    Member

    Siin midagi. Juhuks kui sul see vaatamata jäi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja üldse, loe kõik teemad läbi, mis siin foorumis on. Ei tee halba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 15, 2008 at 6:35 p.l. #145834
    p6mmpea
    Member

    Tänud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 15, 2008 at 8:53 p.l. #145856
    Hellboy
    Member

    Ülevalt menüüst vaata läbi sellised kohad nagu: ARTIKLID, FOORUM, TÖÖRIISTAD. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 15, 2008 at 8:58 p.l. #145857
    SHOXi
    Member

    Siin midagi. Juhuks kui sul see vaatamata jäi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja üldse, loe kõik teemad läbi, mis siin foorumis on. Ei tee halba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    pigem loe enne kõik artiklid läbi, enamik foorumi teemasid ei tasu võtta kullana <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 17, 2008 at 12:20 e.l. #146047
    Hellboy
    Member

    pigem loe enne kõik artiklid läbi, enamik foorumi teemasid ei tasu võtta kullana
    märts 17, 2008 at 2:04 p.l. #146091
    masterofceremony
    Member

    Vaata siit lingi pealt :Youtube: killer home workout

    Seal põhimõtteliselt esimesed kolm linki puust ja punaselt, kuidas kodus treenida ülakeha.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.