Oleks mõned head nõuanded vaja

See ka ,et mul on väiksest saadik lihased juba..

Aga jõudu nagu ei ole..:S:/

Suht kahtlane,lihaseid on ja jõudu pole..

Ise proovisin panna jõusaali kava kokku..

aga lihtsalt nagu midagi jääks puudu.Et oleks sellise inimese käest nõu vaja kes selliste asjadega tegeleb.

Ja mis selle magamisega seotud on?

Kui lihased on ja jõudu pole, siis asi lihtne- lihased paistavad sul lihtsalt välja ehk pekki peal pole. Lihased tunduvad suuremad ka pruunimana ja lühikestel inimestel.

Ning kui vaatad naabripoissi, et sul on temast palju rohkem lihaseid, aga oled temast nõrgem, siis ju tal on lihtsalt peki all need peidus.

Magamisega soovitaks endale kindla režiimi paika panna- kindlal kellaajal lähed magama ja alati samal kellaajal ärkad. Organism harjub sellega ja on palju lihtsalt magama jääda/ärgata ning oled ka palju puhanum.

Aga miks magamisel nii palju tähtsust on

Just puhkamise pärast?

No otse loomulikult ju, mis muud saakski olla!