Oleks abi vaja toitumiskava koostamises !

Aga kas ma võin nii teha, et lihtsalt oletame, et muidu söön õhtuks liha keedukartuliga aga nüüd siis lihtsalt teen keedukartuli asemel praekartulit, praetud õliga näiteks. Kas nii saan ka vajaliku rasvakoguse kätte või on see “liiga spam” ??

mai 11, 2009 at 4:50 p.l. #195525

tereummikust

Member

Räägime ikka kasulikest rasvadest: muna, hapukoor, pähklid, avokaado, kala(maksa)õli

Selge, suured tänud vastuste eest. Vabandan teema algataja ees, et teema “omastasin”, aga ehk said siit ka vajalikku infot, mida kõrvataha panna

mai 11, 2009 at 4:55 p.l. #195530

R.Tamm

Member

Räägime ikka kasulikest rasvadest: muna, hapukoor, pähklid, avokaado, kala(maksa)õli

Lisan nimistusse ka loomarasva. Külmpressitud oliiviõli paar spl päevas on kah OK.

mai 12, 2009 at 3:27 p.l. #195736

_kristjan_

Member

Siin kogu aeg kuuleb, et kasulikud on näiteks pähklid.. Küsin siis sellise asja, et kas neid soolapähkleid ka nosida tohib? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Saan aru küll, et eks nad mingil määral ikka ebatervislikumad ole, kui maapähkel jne, aga kas snäkiks/vahepalaks neid tohib süüa?

mai 12, 2009 at 3:31 p.l. #195738

helenk88

Member

Siin kogu aeg kuuleb, et kasulikud on näiteks pähklid.. Küsin siis sellise asja, et kas neid soolapähkleid ka nosida tohib? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Saan aru küll, et eks nad mingil määral ikka ebatervislikumad ole, kui maapähkel jne, aga kas snäkiks/vahepalaks neid tohib süüa?

Mina ei soovitaks. Seal on liiga palju soola ja rasva.

mai 12, 2009 at 4:54 p.l. #195756

Alexander Andrusenko

Moderator

Mina ei soovitaks. Seal on liiga palju soola ja rasva.

Soolapähklites on rohkem rasva kui tavalistes? Miks?

mai 12, 2009 at 5:06 p.l. #195760

helenk88

Member

Soolapähklites on rohkem rasva kui tavalistes? Miks?

Mõtlesin neid röstitud ülisoolaseid ja rasvaseid pähkleid. Nendele lisatakse ju taimeõli vms.