Oleks abi vaja
- This topic has 6 replies, 5 voices, and was last updated 17 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere, olen 16 a mees, olen kõvasti ülekaalus ja tahaks alla võtta ning hakata jõusaalis käima. Asi on selles et ma pole kunagi trennis käinud kuna pole aega olnud. Nüüd aga on ja ma tõesti tahaks ennast parandada. Ma olen 175-76 pikk ja kaalun 95 kilo(ma tean et seda on minu pikkuse kohta väga palju aga ma tõesti tahaksin end parandada).
Tahaks siis teada et mida ma peaks sööma hakkama ja mida mitte.
Tere, olen 16 a mees, olen kõvasti ülekaalus ja tahaks alla võtta ning hakata jõusaalis käima. Asi on selles et ma pole kunagi trennis käinud kuna pole aega olnud. Nüüd aga on ja ma tõesti tahaks ennast parandada. Ma olen 175-76 pikk ja kaalun 95 kilo(ma tean et seda on minu pikkuse kohta väga palju aga ma tõesti tahaksin end parandada).Tahaks siis teada et mida ma peaks sööma hakkama ja mida mitte.
1.Sul ei ole ülekaalu,su rasva ja lihaste suhe on vale,
1.Sul ei ole ülekaalu,su rasva ja lihaste suhe on vale,
2.otsing->Fred Antson->loe läbi
milline siit see õige on? viskab ju kõik 100 tükki korraga ette
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Neid loedki
nii…
fred antson ja..
1. kui sul on piisavalt raha, siis telli endale siit kohe kindlasti endale toitumiskava. (500kr). Saad vapustavad tulemused in no time. Ja säästad oma tervist ISETEGEMISE arvelt.
2. sinu probleemiga inimesi on palju. Uuri natukene foorumit, kuna absoluutselt iga päev tuleb 4-5 TÄPSELT sellise laadiga küsimust nii, et on VÄGA suur võimalus, et sellist küsimust on juba detailideni lahatud
3. tubli, et tahad miskit muuta. initsiatiiv on kõige algus.
4. kõigepealt toitumine ja siis treening või siis panna paika treening ja vastavalt sellele toitumine. Point on selles, et võid teha ju suurepärast ja head trenni aaga vastavalt sellele kasvab ka isu ja kui seda mitte kontrollida siis most likely viib see ülesöömiseni. Iga keha muutmise plaan algab sellest, mida sa endale näost sisse ajad. Kasvatad küll lihaste vastupidavust ja isegi, et lihasmassi aaga üldkokkuvõttes pole muudatusi nii väga silmaga näha.
5. edu tegevuses ja arvesta, et igasugune keha välimuse muutmine võtab suurel enamusel AEGA.
Ma võisin oma jutuga muidugi pange panna aga parandage mind meelsasti
.-=ras=-
ma olin enam vähem samas seisus ja jube sitt on ikka…algus on raskke aga kui korralikult teed ja ühelpäeval vaatad peeglisse et oiioiioiii kes see veel on:D
olen poolteist aastat teinud nyyd ja tunnen ennast suurepäraselt:Dvaja lihvida veel aga no kyll see ka tuleb:)pead lihtsalt korralikult ja järjepidevalt tegema ja ühtegi trenni ei tohi vahele jätta mis peab olema:P
milline siit see õige on? viskab ju kõik 100 tükki korraga ette” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ei pea elu kerge ja lihtne olema,
Aga sa mõtte positiivselt – kogu selle jutu pidi ju inimene kirja panema …
ja eelnevalt veel vastavad teadmised omandama …
nii et sulle jääb ikkagi kergem osa;läbi lugeda,teadmiseks võtta ja ellu viia,
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)- You must be logged in to reply to this topic.
