Skip to main content

Oleks abi vaja!

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Oleks abi vaja!

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • august 21, 2006 at 10:00 e.l. #89266
    jrx
    Member

    et siis 3-4x max?

    Mis sa sellega mõtled?

    Mina tahan öelda seda, et maksimumjõu arendamine, kus korduste arv on väike ja puhkepausid pikad, on harjutusespetsiifiline, seega sinul ujujana sellest on vähe kasu.

    Minu arvates peaksid keskenduma lihasvastupidavusele. Kordused 15-20. Puhkepausid väikesed.

    august 21, 2006 at 10:07 e.l. #89270
    builder
    Member

    ma ka pigem arvama ,et vastupidavusel vaja treening teha. ja suusatajad teevad ka umbes nii ja liigutuste kiirus on hoopis teine,olen näinud kuis teevad,pead kasvoi Alaver.le helistama

    august 21, 2006 at 12:40 p.l. #89284
    nostop
    Member

    ….

    august 21, 2006 at 1:21 p.l. #89285
    SHOXi
    Member

    3-4 seeriat ja ma teeks 15 kordust ja suht aeglaselt jah. pausid siis vähem kui minut

    august 21, 2006 at 1:28 p.l. #89286
    nostop
    Member

    ….

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.