õlavöönd
- This topic has 10 replies, 10 voices, and was last updated 19 years tagasi by
.
-
Postitused
-
kas see on normaalne kui ma käisin esimest korda jõusaalis eile ja täna on mu õlavöönd väga valus, tegin küll peale trenni venitusi ja aeroobset.
jah, see on täiesti tavaline
alguses proovi teha pikemaid seeriaid ja rahulikumalt, siis jõuab keha koormusega kohaneda, kohe pole mõtet maxi tegema
kas see on normaalne kui ma käisin esimest korda jõusaalis eile ja täna on mu õlavöönd väga valus, tegin küll peale trenni venitusi ja aeroobset.muig.. kui sa ütleks, et mitte midagi pole viga, siis küsiksin, mida sa seal üldse tegid. aga muidugi on normaalne, et kuskilt valutab. aga hea oleks siiski kahtlase valu korral mõnele treenerile või kogenumale sõbrale rääkida. mõnikord võid ennast lollimoodi vigastada ja vigastusega edasi treenida.
Mõtlesid ilmselt Ölavööd?
Täiesti normaalne ja ega venitused valu täitsa ära võta, seda enam kui tegid esimest korda. Aga põhjavöönd ja lõunavöönd? 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Esimene päev peale trenni on valus ja teine päev on veel rohkem valus
Aga alguses on see nii kõigi lihasgruppidega,peake esimest nädalat peaks see ära kaduma ja enam ei tohiks valu tekkida ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ülejärgmisel päeval on kõige hullemJep neljap. oli mul jalapäev eile pld veel midagi õhtapoole hakkas vaikselt tunda andma a täna on käimisegagi raskusi
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jep neljap. oli mul jalapäev eile pld veel midagi õhtapoole hakkas vaikselt tunda andma a täna on käimisegagi raskusi” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegin ka üle kuu aja jälle jalgu ning oli sama lugu, mis sul on. Kõige hullem on treppidest minna.
