Õlaprobleemid
- This topic has 227 replies, 104 voices, and was last updated 7 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Proovi hobusesalvi. Mulle see mõjub.
Ma soovitaks siiski enne olfen geli proovida. Kui see ei mõju siis võib proovida hobusesalvi.
Soovitan selle kohta enne uurida, sellest räägitakse halbu asju (ei tea kas põhjusega)
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma soovitaks siiski enne olfen geli proovida. Kui see ei mõju siis võib proovida hobusesalvi.Soovitan selle kohta enne uurida, sellest räägitakse halbu asju (ei tea kas põhjusega)
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja mis oleks see halb asi?
Ainuke halb asi, mida ma hobusesalvi kohta kuulnud (ja tundnud) olen, on selle jube hais. Muid halbu asju pole kuulnud. Mõni räägib veel lisaks, et see ei mõju, aga minu puhul mõjub küll. Ma arvan, et halvemaks kindlasti ei lähe, kui proovid – paremaks võib aga minna.
Hobusesalvi (seda õiget) saab hipodroomi aapteegist.
Mul on olnud 3 korda rangluu murd ja 2 korda on sellega kaasnenud õlalihase rebend.
Mind on aidanud valu puhul ice power geel ja õlga treenides alustasin väga väikese koormusega ning ajapikku tõstsin vaikselt koormust ning nüüd ei anna enam kätekõverdusi või lõuatõmbeid tehes tunda (kuigi mu rangluu on valesti kokku kasvanud).
Tere.
Umbes augusti keskpaigast sai alguse õlavigastus, arvata võib, et pingutasin kas raskusega üle või tegin lihtsalt mingit harjutust õlapäeval lohakalt/valesti.
Nüüd on umbes 3 kuud möödas ja ikka annab tunda – Selline tuim valu, ei teki liigutades, trenni tehes. Pigem pärast trenni ja kui ma niisama paigal istun.
Ortopeed ütles, et liigestega on ok. Ma nüüd ei tea mis teha. Trenni saan teha, kuid see õlavärk võiks ära kaduda.
See on näiteks tunda kui kopsud täitsa täis tõmban. Katsudes ei ole midagi häda.
Justkui selja “tiivakondi” juures oleks see põhiline ebamugavus tunne niisama – valu korral levib kaela ja lõua alla, vahest rinnale.
Kas oleks mulle äkki mõnda head soovitust?
Aitäh.
ei ole sellise probleemiga kokku puutunud…
ei oska muud soovitada kui http://www.kliinik.ee foorumis tuhnida ja seal see küsimus tõstatada.
Tere.Umbes augusti keskpaigast sai alguse õlavigastus, arvata võib, et pingutasin kas raskusega üle või tegin lihtsalt mingit harjutust õlapäeval lohakalt/valesti.
Nüüd on umbes 3 kuud möödas ja ikka annab tunda – Selline tuim valu, ei teki liigutades, trenni tehes. Pigem pärast trenni ja kui ma niisama paigal istun.
Ortopeed ütles, et liigestega on ok. Ma nüüd ei tea mis teha. Trenni saan teha, kuid see õlavärk võiks ära kaduda.
See on näiteks tunda kui kopsud täitsa täis tõmban. Katsudes ei ole midagi häda.
Justkui selja “tiivakondi” juures oleks see põhiline ebamugavus tunne niisama – valu korral levib kaela ja lõua alla, vahest rinnale.
Kas oleks mulle äkki mõnda head soovitust?
Aitäh.
Tegemist ilmselt lihas- ja närvikahjustusega (-põletik), paranebki kaua, määri antud kohta Deep Relief`iga.
Parem õlg on vigastatud juba 2 kuud. Vigastasin selle kehalise tunnis kitsehüpet tehes, toetasin valesti kitsele ja õlast käisid kraksud läbi + hakkas kohe valutama. Esimene nädal ei saanud miskit teha – valu oli liiga tugev. Käisin arsti juures ja röntgenis. Röntgen ei näidanud midagi, arst soovitas anda rahu ja määrida vastavaid salve mida ma ka määrisin.
Tegelen jõusaaliga ja ujumisega. Enamus lihaseid saab treenida, ainult rinda ja õlga tehes annab parem õlg tunda. Alguses oli tühja kangiga valus suruda, nädal tagasi andis 40kg paar korda suruda ja tuli valu sisse. (ma ainult proovisin, mis olukorras mu õlg oli. Rinda ja õlga ma hetkel ei treeni). Ujudes algul on valu sees, kuid peale 20min on valu väiksem.
Sooviks nõu saada, kellegil kogemusi? õlg liigesest välja ei lähe, ainult valus on teatud liigutust tehes.
Teatavasti liigese probleemid ei möödu nädalaga. Ehk on võimalik natuke vigastuse möödumist kiirendada. Olen foorumit lugenud, mõned käinud ortopeedi juures ja on ka kasuks tulnud. Kui ma isegi läheks 2 kuud hiljem, kas oleks veel sellest kasu?
Parem õlg on vigastatud juba 2 kuud. Vigastasin selle kehalise tunnis kitsehüpet tehes, toetasin valesti kitsele ja õlast käisid kraksud läbi + hakkas kohe valutama. Esimene nädal ei saanud miskit teha – valu oli liiga tugev. Käisin arsti juures ja röntgenis. Röntgen ei näidanud midagi, arst soovitas anda rahu ja määrida vastavaid salve mida ma ka määrisin.Tegelen jõusaaliga ja ujumisega. Enamus lihaseid saab treenida, ainult rinda ja õlga tehes annab parem õlg tunda. Alguses oli tühja kangiga valus suruda, nädal tagasi andis 40kg paar korda suruda ja tuli valu sisse. (ma ainult proovisin, mis olukorras mu õlg oli. Rinda ja õlga ma hetkel ei treeni). Ujudes algul on valu sees, kuid peale 20min on valu väiksem.
Sooviks nõu saada, kellegil kogemusi? õlg liigesest välja ei lähe, ainult valus on teatud liigutust tehes.
Teatavasti liigese probleemid ei möödu nädalaga. Ehk on võimalik natuke vigastuse möödumist kiirendada. Olen foorumit lugenud, mõned käinud ortopeedi juures ja on ka kasuks tulnud. Kui ma isegi läheks 2 kuud hiljem, kas oleks veel sellest kasu?
Kui sul juba veits paremaks läks asi, siis anna lihtsalt rahu sellele ma arvan.
Nimelt mu emal pikemat aega juba probleem ja sooviks nõuandeid, harjutusi jne, et asja lahendada. Probleem aga järgmine: nimelt 2001 aastal läks ujudes õlg liigesest välja ning hiljem on seda 9 aasta jooksul juhtunud ikka oma tosin korda kui õlg liigesest välja käib. Enamasti juhtub seda tahapoole sirutades näiteks: käega autos üritades tagaistmel käekotile ligipääseda. Samas on ka unepealt korduvalt välja käinud ning ükskord tuli sellepärast välja et keegi aitas teda käest kinni hoides püsti. Ammusest ajast oli ka üks ränk kukkumine aastal 1992 kui sai mööda selga end trepist alla liueldud, kuid toona ei tulnud õlg välja. On ka käidud spordi arsti juures, kes soovitas teha lihaseid tugevdavaid harjutusi kuid see on nüüd soiku jäänud ning ei mäleta mis harjutused need olid.
igasugune abi on teretulnud.
Nimelt mu emal pikemat aega juba probleem ja sooviks nõuandeid, harjutusi jne, et asja lahendada. Probleem aga järgmine: nimelt 2001 aastal läks ujudes õlg liigesest välja ning hiljem on seda 9 aasta jooksul juhtunud ikka oma tosin korda kui õlg liigesest välja käib. Enamasti juhtub seda tahapoole sirutades näiteks: käega autos üritades tagaistmel käekotile ligipääseda. Samas on ka unepealt korduvalt välja käinud ning ükskord tuli sellepärast välja et keegi aitas teda käest kinni hoides püsti. Ammusest ajast oli ka üks ränk kukkumine aastal 1992 kui sai mööda selga end trepist alla liueldud, kuid toona ei tulnud õlg välja. On ka käidud spordi arsti juures, kes soovitas teha lihaseid tugevdavaid harjutusi kuid see on nüüd soiku jäänud ning ei mäleta mis harjutused need olid.igasugune abi on teretulnud.
Soovitaks ikka uuesti arsti juurde minna.
Ma arvan, et keegi pole niivõrd pädev, et läbi interneti sind terveks ravida. Mille jaoks arstid siis on ?
Tõepoolest, kui ikka jäsemed kipuvad liigestest välja kukkuma, siis tasuks arsti poole pöörduda esmalt, seejärel foorumisse …ning kui ikka abi ei saa siis erinevate posijate ja nõidade juurde. Kui harjutused on meelest läinud, siis peabki arst nad uuesti meelde tuletama ..või noh, võiks vähemalt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.