Skip to main content

Õlaprobleemid

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Õlaprobleemid

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 228 total)
1 2 3 … 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • august 21, 2005 at 4:40 p.l. #58244
    ROtter
    Member

    Mulle tundub,et Ibutop Gel on efektiivsem.

    august 21, 2005 at 4:55 p.l. #58245
    pound 4 pound
    Member

    Mul oli kunagi ammu ka õlgades valu rinnalt surumisel aga see tuli sellest et ma tegin rinnalt surumist liiga laia haardega

    august 21, 2005 at 8:28 p.l. #58253
    kaido leesmann
    Member

    On olnud nii õlavigastused ja küünarnuki vigastused.

    Õla puhul ei aidanud ei Gel ega süst, lihtsalt tuli suurte raskustega treenimine mõneks ajaks jätta. Ca pool aastat võttis täielik paranemine.

    Küünarnukkidega olen teinud lihtsalt nii, et teen neid harjutusi, mida saan. Ja ei koorma samuti üle.

    Kindlasti on spordiarst hea lahendus, sest iga asi on individuaalne.

    august 22, 2005 at 9:11 e.l. #58258
    TANK
    Member

    Tuleb osta 2 purki ultra geli ja see ära kasutada- usun, et aitab

    Nõustun renkuga… JUST 2 PURKI sest alles 2. purgi lõppedes mõjus mulle.

    august 26, 2005 at 6:31 p.l. #58448
    Aksel
    Member

    …lihtsalt tuli suurte raskustega treenimine mõneks ajaks jätta. Ca pool aastat võttis täielik paranemine.

    Küünarnukkidega olen teinud lihtsalt nii, et teen neid harjutusi, mida saan. Ja ei koorma samuti üle.

    …

    ja lisaks toodule: vahest saad muuta harjutusi, või siis teha neid puhtamalt. Vähem kangi ja rohkem pinkidel, kuniks hakkab järgi andma.

    august 26, 2005 at 8:05 p.l. #58450
    Bulletproof
    Member

    mingi liigesegeeli ja lase õlal puhata. küll korda saab

    august 27, 2005 at 7:55 e.l. #58458
    Anonüümne
    Guest

    Äkki pingutasid õlgade treeninguga üle ?

    august 27, 2005 at 8:15 e.l. #58459
    Bulletproof
    Member

    Netz`i jutule vastukaaluks.

    Fastum geel aitab küll.

    Olen ise ka seda mitmel juhul kasutanud, täitsa toimib.

    september 10, 2005 at 6:45 p.l. #59012
    Eastsider
    Member

    Mul on ka jama õlaga, mõnda harjutust ei saa üldse teha kuna 2 aastat tagasi sai ilma soojenduseta rinnalt surumise rekordit proovitud, ja siis õlaga midagi juhtus. Siiamaani annab pingutamisel tunda.

    Sellised raginad ja asjad, sellega olen harjunud, suhteliselt loomulik tundub see minu jaoks.

    september 10, 2005 at 7:52 p.l. #59017
    eintsius
    Member

    Hommikuvõimlemise harjutused aitavad küll, aga neid tuleb mõõdukalt aeglaselt teha. Venitamine aitab ka. Ja ARST aitab kõige rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Soovitan külastada spordiarsti, kuna perearstid ei oma eriti palju kogemusi sel teemal. Fastum on valuvaigistava ja põletikku leevendava toimega(kirurg ütles). Seega see ei ravi eriti midagi.

    Muide endal ka parem õlg tuksis. Luban endale iga kord kui valutama hakkab arsti juurde minna, pole siiamaani jõudnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Reeglina on mul see üle läinud kui olen paar-kolm trenni õlgu korralikult soojendanud ja seejärel veel korralikumalt venitanud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2007 at 8:20 p.l. #124954
    renku
    Member

    Kui õlas valu sees ja tuim peale treeningut, siis soovitaksin pöörduda spordiarsti juurde.

    Kui mul oli sama jama, siis kasutasin vahel soojendavaid ja valu vaigistavaid kreeme enne treeningut, siis sellist valu ei tekkinud.

    Praegugi, kui raskused suurenevad, on sama häda, et õlad valusad peale raskeid surumisi. Selleks määrin oma õlgasid ja ka küünarnukke erinevate kreemidega- näiteks Lioton 1000 ja veel 1 kreem, mille nimi praegu ei meenu, aga kodus see kusagil kapinurgas olemas, on minu puhul aidanud valu vaigistada/põletikku vähendada, kui see seal peaks olema.

    september 10, 2007 at 9:50 p.l. #124970
    Parabool
    Member

    endal ka sama teema , sain nii pool aastat tagasi sama õla vigastuse , mis pole siiamaani üle läinud . Mul oli veel selline teema , et käsi läks tuimaks ja siniseks . Peale rippumist/venitamist käe/õla normaalsesse seisundisse , kuid siis enam polnud nii palju jõüudud vasakul poolel nagu tarvis . Olen abi otsinud spordiarstidest , pausi teinud jõusaalist 4 kuud aga abi pole . Üldse olen üks õnnetu inimene oma tervisega

    september 10, 2007 at 9:56 p.l. #124971
    gmaster
    Member

    endal ka sama teema , sain nii pool aastat tagasi sama õla vigastuse , mis pole siiamaani üle läinud . Mul oli veel selline teema , et käsi läks tuimaks ja siniseks . Peale rippumist/venitamist käe/õla normaalsesse seisundisse , kuid siis enam polnud nii palju jõüudud vasakul poolel nagu tarvis . Olen abi otsinud spordiarstidest , pausi teinud jõusaalist 4 kuud aga abi pole . Üldse olen üks õnnetu inimene oma tervisega

    kui tuimaks ja siniseks siis on vbl verevarustusega mingi jama. uuri ikka veidi veel, erinevatelt arstidelt

    asi võib teoreetiliselt tegelt olla ka seljas..

    september 11, 2007 at 6:04 e.l. #124974
    inside14
    Member

    Kas siin ei või see sama nõks olla, et närvid kuidagi halba asendisse jäänud vms, nagu see roietevaheline valu mida enamus peavad südame valuks!?

    september 11, 2007 at 7:15 e.l. #124926
    Uhvo
    Member

    ma ise ikkagi arvan, et õlg ei kannata eriti seda koormust, mis tuleb rinnalt surumisega. järelikult tuleb see harjutus asendada mingi teisega, proovin nüüd hantleid. äkki kellegil mingeid nippe veel??

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 228 total)
1 2 3 … 14 15 16
  • You must be logged in to reply to this topic.