Õlaprobleemid
- This topic has 227 replies, 104 voices, and was last updated 7 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mis peptiide?
Ma isegi soovitaks varem tulla, pealegi jumal teab, millal sinna opile saab (ja kui kindel see üldse on).
vt.panin sulle meili kirja, tuleks näitama järgmine nädal äkki?
No näiteks GHRP-2 või ipamorelin + ModGRF(1-29)
Mis peptiide?
No näiteks GHRP-2 või ipamorelin + ModGRF(1-29). Huvi teema vastu on, siis rega ennast http://www.datbtrue.co.uk/ foorumisse
No näiteks GHRP-2 või ipamorelin + ModGRF(1-29)
No näiteks GHRP-2 või ipamorelin + ModGRF(1-29). Huvi teema vastu on, siis rega ennast http://www.datbtrue.co.uk/ foorumisse
Regasin, aga võin öelda seda, et ühegi ravimi toime ei jõua terapeutulise harjutuse efekti lähedalegi, kui jutt näiteks verevarustuse parandamisest mingis vigastatud kõõluses. Ravim/hormoon+treening on teine ooper juba.
Pealegi ei usu väga, et eestis neid peptiide saada on, kinni lähed sellise jutu eest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eestis pole midagi saada, aspiriini võid saada ainult. Kinni? Ma loodan, et siit ei tule nüüd mingit ignorantset steroidide kaagutamist
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ma ei öelnudki, et voodis vedeledes saab supertervise aga paranemisele kaasa aidata võib ta küll kõvasti.Kõigil, kel lamades surumise tagajärjel hakkavad õlaliigesed valutama, soovitan esmalt tehnika üle vaadata- et ei koormaks liigselt õlga ja triitsepsit, vaid ikka rinnalihast (mis on tegelikult ka lamades surumise peamine lihasgrupp, mis peaks saama koormust).
Endal oli 3-4 kuud järjest mõõdukas valu õlgades. – Üks kohalik jõusaali treener, tuli korrigeeris asendit ja valu oli kui pühitud.
St. minu lamades surumise positsioon oli vale -kang oli liiga rinna keskel- see omakorda pani rõhu õlgadele ja triitsepsile – kuna surumisasend oli ebaloomulik.
Õlaopil siis käidud. Valu tegigi biitsepsi kõõluse osaline rebend, mis õmmeldi kokku ja lisaks puhastati liigest sidekoestumisest. Oli põletik ka juba päris suur. Eelmine aasta tehtud magnetresonantstomograafia ei näidanud seda kõike ära ja alguses ma ei käinud v.o.kõige õigemate arstide juures ka. Oleks võinud selle opi juba aasta tagasi teha. Nüüd 6 nädalat mingit raskust tõsta ei või ja esimesed 3 nädalat käsi kaelas. Loodame parimat.
Rikkusin kunagi jõusaalis oma õlaliigesed, peale seda olen korduvalt üritanud uuesti alustada treeningut, kuid tulutult, liigesed muutusid talumatult valusaks.
Seekord käisin aga gmasteri juures abi saamas ja ka sain, teen juba kuid trenni ilma, et peaksin treeningut peatama või lõpetama.
Siinkohal mu poolne tänu ja soovitus inimestele, kel õlaliigestega probleeme, minge gmasteri juurde, ka hinnatase on väga ok.
Edu
Rikkusin kunagi jõusaalis oma õlaliigesed, peale seda olen korduvalt üritanud uuesti alustada treeningut, kuid tulutult, liigesed muutusid talumatult valusaks.
Seekord käisin aga gmasteri juures abi saamas ja ka sain, teen juba kuid trenni ilma, et peaksin treeningut peatama või lõpetama.
Siinkohal mu poolne tänu ja soovitus inimestele, kel õlaliigestega probleeme, minge gmasteri juurde, ka hinnatase on väga ok.
Edu
Saadan ka ikka inimesti Gmasteri kodukale – ei tea paljud muidugi ühendust on võtnud aga ainuüksi töö juurest 3 inimest kurtnud igasugu liigeste ja kontide üle. Levinud probleem. Gmasteril sissetulekuga probleeme ei tohiks olla.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selle kohta ütlen nii, et eks tegelikult eestlasele meeldib kurta; kui terveks teha, siis pole ju millegi üle enam kurta
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kliente võiks isegi rohkem olla
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tervist,
selline mure, et õlg teeb valu, kui kätt üles tõsta, valu piiripunktiks on see, kui kätt ülestõstes küünarnukk läheb kõrgemale kui õlg, mida kõrgemale tõstan kätt seda valusam on. Käin võrkpalli trennis ja olen suht kindel, et see on valu põhjustajaks, sest enne trenni minekut sellist probleemi ei olnud, kuid ei tahaks ka trennist ära tulla. Olen pannud nii külma peale kui ka hobuse salvi, mis küll leevendavad valu, aga trenni minnes tuleb jälle kõik tagasi. Segab ka valutava külje peal magamist. On äkki kellegil aimu millega tegu või kas peaks äkki spordiarsti külastama ?
Supraspinatuse või selle kõõluse kas osaline rebend vms
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Külasta jah spordiarsti või mind
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tervist,
selline mure, et õlg teeb valu, kui kätt üles tõsta, valu piiripunktiks on see, kui kätt ülestõstes küünarnukk läheb kõrgemale kui õlg
Sulle on salaja mingi kiip paigaldatud selle liigutuse vältimiseks, ma arvan
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/01504/salute_1504842c.jpg
Tervist,
selline mure, et õlg teeb valu, kui kätt üles tõsta, valu piiripunktiks on see, kui kätt ülestõstes küünarnukk läheb kõrgemale kui õlg, mida kõrgemale tõstan kätt seda valusam on. Käin võrkpalli trennis ja olen suht kindel, et see on valu põhjustajaks, sest enne trenni minekut sellist probleemi ei olnud, kuid ei tahaks ka trennist ära tulla. Olen pannud nii külma peale kui ka hobuse salvi, mis küll leevendavad valu, aga trenni minnes tuleb jälle kõik tagasi. Segab ka valutava külje peal magamist. On äkki kellegil aimu millega tegu või kas peaks äkki spordiarsti külastama ?
Sama jama nagu mul. Mul sellest punktist ei läinud käsi ilma teise abita üldse edasi, sealt alates aga jälle liikus. Praegu paranen opist. Mul oli biitsepsi kõõluse osaline rebend. Soovitan gmasteri poole pöörduda- näitab vajalikke harjutusi, kui asi tundub liiga hull, siis kindlasti spordiarsti juurde. Mina oma lollusest ootasin liiga kaua ja tegin trenni ka liiga kõvasti peale. Arst ütleski peale oppi, et oleks olnud targem varem tulla. See põletik seal liigeses võib sul asja hullemaks teha kui põhjust ei kõrvalda.
- You must be logged in to reply to this topic.
