Skip to main content

Õlaprobleemid

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Vigastused ja haigused » Õlaprobleemid

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 228 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 14 15 16
  • Autor
    Postitused
  • juuli 27, 2011 at 3:28 p.l. #308796
    gmaster
    Member

    Tervist,

    selline mure on, et tegin kuskil paar nädalat tagasi õlale surumist ja viimane seeria, viimane kordus, kui surusin üles, vajus vasak käsi taha ja käis õla esiosas ragin läbi. Siiamaani on tunda venituste ajal näiteks, kui teen kang turjal kükki(käeasend) ja kui teha seda ülessurumisliigutust, siis alumises faasis on rohkem keskmist ja esiosa tunda, üleval tagumist. Venituste ajal on veel tunda biitsa ja triitsa vahel, kui vaadata kätt välispidiselt küljelt.

    Küsimus on selles, et kas paraneb ise ära ikka? Surumist ma muidugi ei tee ja tõmmet plokil kukla taha ka mitte, sest annab tunda.

    Soovitan ikka probleemiga tegeleda ja süvenemise vältimiseks konsulteerida spetsialistiga.

    juuli 27, 2011 at 4:00 p.l. #308805
    Viiking
    Member

    Soovitan ikka probleemiga tegeleda ja süvenemise vältimiseks konsulteerida spetsialistiga.

    Kelle poole peaks õlaprobleemidega pöörduma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    juuli 27, 2011 at 4:03 p.l. #308806
    gmaster
    Member

    Kelle poole peaks õlaprobleemidega pöörduma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    Spordiarst oleks hea algus.

    november 26, 2011 at 9:12 e.l. #294967
    xajez
    Member

    Mis spordiarsti juurde pöörduda? (Tartus) Vasak õlg kuidagi valutab… kunagi sai tehtud röntgen pilt isegi aga sealt ei leitud midagi. Äkki lihtsalt pinges kuidagi ? Venitan suht igapäev .. äkki pöördun alguses perearsti juurde ja saan mingi saatekirja füsioterapeudi juurde? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma isiklikult arvan ,et närv on kuidagi luu vastu vms. või on pinges kuidagi ..

    Parem õlg isegi valutas 2-3 a tagasi vahest.

    november 26, 2011 at 10:55 e.l. #294858
    gmaster
    Member

    Mis spordiarsti juurde pöörduda? (Tartus) Vasak õlg kuidagi valutab… kunagi sai tehtud röntgen pilt isegi aga sealt ei leitud midagi. Äkki lihtsalt pinges kuidagi ? Venitan suht igapäev .. äkki pöördun alguses perearsti juurde ja saan mingi saatekirja füsioterapeudi juurde? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma isiklikult arvan ,et närv on kuidagi luu vastu vms. või on pinges kuidagi ..

    Parem õlg isegi valutas 2-3 a tagasi vahest.

    Perarst vist niikuinii ei saa enam otse füsio juurde saata, käib läbi taastus-või spordiarsti, järjekorrad tavaliselt paar kuud.

    Ma ei usu seda närvi värki väga, pigem mingi kõõluse või liigese või limapauna põletik…

    Võid minuga ühendust võtta, vaatab äkki saab kuidagi seda valu vähemaks, ma nädala sees Tartus.

    detsember 12, 2011 at 10:57 p.l. #280510
    realreal
    Member

    Mul on enda suhtes kerge hirm, kuna surumistes hakkab parem õlg suurema koormusega valutama ja mõnikord ka vasak. Viimasel ajal annab isegi kergemate raskustega 3×20 tunda. Hirm tekkiski sellest, kui sõber käis oma õlgadega arsti juures ja arst sai käega katsudes aru, et kõhred on kulunud ja soovitas enam gymiga mitte tegeleda. Kõhre pidavat taastuma, aga ilmselgelt ei saa ta mitte kunagi “raskeid” trenne teha. Ma pole veel spetsialisti juurde läinud, aga pmst olen seda ennemgi arvanud, et jõusaal ei sobi mulle…Enda peaga ei oska enam midagi teha. Rinda ja õlgu pole juba 2-3 kuud treeninud. Lisaks sellele annavad randmed ja põlved (hakkasid hiljuti kükkides) tundma andma.

    detsember 12, 2011 at 11:14 p.l. #280407
    Archangel
    Member

    Korraliku treeneri juurde tehnikat lihvima. Liialt paljud lõhuvad end valede ise-õppinud tehnikate ning vale treeningkavadega ära.

    detsember 12, 2011 at 11:29 p.l. #280402
    gmaster
    Member

    arst sai käega katsudes aru, et kõhred on kulunud ja soovitas enam gymiga mitte tegeleda

    Wow!

    Tavaliselt tehakse seda magnetis või kompuutris, äärmisel juhul laparoskoopiliselt, aga tore on kuulda, et on ka nii võimekaid arste, kes suudavad seda manuaalselt teha.

    Tahaks ka kunagi sellel tasemel olla.

    Teine asi muidugi see, kui lihtsalt käega tundis, et hirmsalt ragiseb.

    detsember 12, 2011 at 11:47 p.l. #280388
    realreal
    Member

    Ma ise lisaksin vigastuse põhjuste alla veel vähese liikuvuse, pime periood, istun pikalt arvutis. Suvel pole mul neid probleeme tugevalt esinenud (mõnikord randmed ja õlad siiski valutasid), kuna päikest kõvasti ja rattaga käin trennis. Tehnikat on foorumis teistele raske selgeks teha, kuid julgeks isegi öelda, et tehnika on liigestesõbralik. Pigem tekib mul raskusi selja tunnetamisega.

    detsember 12, 2011 at 11:58 p.l. #280378
    Archangel
    Member

    Ma ise lisaksin vigastuse põhjuste alla veel vähese liikuvuse, pime periood, istun pikalt arvutis. Suvel pole mul neid probleeme praktiliselt kordagi esinenud, kuna päikest kõvasti ja rattaga käin trennis. Tehnikat on foorumis teistele raske selgeks teha, kuid julgeks isegi öelda, et tehnika on liigestesõbralik. Pigem tekib mul raskusi selja tunnetamisega.

    No selja tunnetamisega on enamikel raskusi. Ning õla tagaosa langeb samuti selle alla. Kuigi enamasti tulevad õlaprobleemid pigem kesk-osa ja esiosa treeningute puhul.

    Vähene liikuvus ja pime periood ning arvutis istumine ei tohiks küll otseselt põhjused olla. Sest vastasel juhul oleksid mul ammu õlad tükkideks juba. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Küll võib aga pimedast perioodist tingituna tõsine D-vitamiini puudus ja vähene kaltsium tõesti negatiivselt luude ja kõhre tugevust mõjutada. Aga pead ei anna, kui palju ja kuidas vms.

    Samuti külmad ilmad võivad lihastele/liigestele hakata ning kui soojedused pole piisavad siis on oht vigastustele samuti suurem.

    Alles Gmaster tegi teema, kus rääkis õlaliigeste treenimisest/soendustehnikatest.

    Soovitan Gmasteriga ühendust võtta, sest nagu ma aru saan siis ta pakub ka otsest “käed külge” abi. (No homo) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 13, 2011 at 9:15 e.l. #280261
    argoll
    Member

    Kui pidevalt on õlaprobleemid, siis see põletik õlas on jäetud väljaravimata.Selleks tuleks minimaalselt kuu aega saalist eemal olla või õlga/rinda mitte puutuda ja teha läbi näiteks diklofenaki kuur.Ega see rohi maole hästi ei mõju aga abi sellest on.

    Argo

    detsember 13, 2011 at 7:45 p.l. #279841
    Erik Orgu
    Member

    Mul on enda suhtes kerge hirm, kuna surumistes hakkab parem õlg suurema koormusega valutama ja mõnikord ka vasak. Viimasel ajal annab isegi kergemate raskustega 3×20 tunda. Hirm tekkiski sellest, kui sõber käis oma õlgadega arsti juures ja arst sai käega katsudes aru, et kõhred on kulunud ja soovitas enam gymiga mitte tegeleda. Kõhre pidavat taastuma, aga ilmselgelt ei saa ta mitte kunagi “raskeid” trenne teha. Ma pole veel spetsialisti juurde läinud, aga pmst olen seda ennemgi arvanud, et jõusaal ei sobi mulle…Enda peaga ei oska enam midagi teha. Rinda ja õlgu pole juba 2-3 kuud treeninud. Lisaks sellele annavad randmed ja põlved (hakkasid hiljuti kükkides) tundma andma.

    Kui saad Tallinnasse tulla või eladki siin, siis tule tasuta konsultatsioonile.

    57570221

    detsember 14, 2011 at 9:06 e.l. #279433
    maleva
    Member

    Wow!

    Tavaliselt tehakse seda magnetis või kompuutris, äärmisel juhul laparoskoopiliselt, aga tore on kuulda, et on ka nii võimekaid arste, kes suudavad seda manuaalselt teha.

    Tahaks ka kunagi sellel tasemel olla.

    Teine asi muidugi see, kui lihtsalt käega tundis, et hirmsalt ragiseb.

    Isegi tunnustatud ortopeed Aalo Eller määrab kõhre kahjustust katsudes <_<“>

    detsember 15, 2011 at 7:37 p.l. #277694
    AlanBStard
    Moderator

    Vähene liikuvus ja pime periood ning arvutis istumine ei tohiks küll otseselt põhjused olla.

    Minu koordinatsioon on pimedal ajal halvem ja ma ei usu et ma olen erand.

    Vähene liikuvus on ka kindlasti hea vigastusteallikas, ka kehatunnetuse ja koordinatsiooni kaudu.

    juuli 5, 2012 at 1:45 p.l. #319416
    kristen.
    Member

    Olen ilmselgelt enda paremale õlale viga teinud rinnalt surumisega või pos. rinnalt surumisega. Kui õlga teatud nurga alt liigutaga käib alati mingi õrn valujutt läbi ja trenni niimoodi on raskem teha. Tegin jõusaalist 5 päevase puhkepausi, mõtlesin et ehk valu annab järele aga ei midagi.

    On kellelgi omalt poolt midagi soovitada või endal ka niimoodi juhtunud? Ja kui palju staatilisi harjutusi ma tegema pean hakkama et õlga korda teha?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 228 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 14 15 16
  • You must be logged in to reply to this topic.