Õla tagumine osa Avaleht » Forums » Arhiiv » Küsi Kalmuselt » Õla tagumine osa This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 20 years, 1 month tagasi by Acid. Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total) Autor Postitused detsember 16, 2005 at 8:38 p.l. #5998 AcidMember Probleem siis selles, et esimene ja keskmine õlalihas on ilusti arenenud, kuid tagumine jääb nendele kõvasti maha. Oskab keegi ehk soorita mõnda harjutust mis treeniks seda efektiivselt? detsember 16, 2005 at 8:48 p.l. #64620 sass90Member Käsikute tõstmine kõrvale horisontaalpingil kõhuli või ettekallutatult on vast levinumad. detsember 16, 2005 at 9:36 p.l. #64622 bohemianrhapsodyMember Kangi tõsted kummargil või pingil: http://www.exrx.net/WeightExercises/Deltoi…earDeltRow.html http://www.exrx.net/WeightExercises/Deltoi…earDeltRow.html detsember 17, 2005 at 5:32 e.l. #64625 AcidMember Tänud, nendest 2 lingist pole palju abi! Autor Postitused Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total) You must be logged in to reply to this topic. Logi sisse Kasutajanimi: Parool: Keep me signed in Logi sisse