Õla tagaosa
- This topic has 20 replies, 15 voices, and was last updated 15 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui teete ettekallutatult lendamist, kas hoiate hantleid ka mingi aja üelval või toote käed kohe alla tagasi?
Kui teete ettekallutatult lendamist, kas hoiate hantleid ka mingi aja üelval või toote käed kohe alla tagasi?vaikselt ja sujuvalt alla.
Kui teete ettekallutatult lendamist, kas hoiate hantleid ka mingi aja üelval või toote käed kohe alla tagasi?Mina isiklikult hoian hanleid paar sekki üleval kaa, mõjub minu meelest paremini
Mina isiklikult hoian hanleid paar sekki üleval kaa, mõjub minu meelest pareminiTekib lihtsalt suurem nö. pump efekt. Pigem kasutada natukene raskemaid hantleid ja mitte üleval hoida. Kuid kõik teavad ise kuidas treenivad
Kas teha seda ettekallutades hantlitega lendamist pigem raskema raskusega ja nõksuga või kergemaga ja puhtalt(vaiksemalt)?
Kas teha seda ettekallutades hantlitega lendamist pigem raskema raskusega ja nõksuga või kergemaga ja puhtalt(vaiksemalt)?Mõlemad variandid, kord nii, kord naa. Ise kasutan kummargil seistes tagaõlale lennates suuremaid raskusi, istudes aga väiksemaid raskusi ja rohkem kontrollitud tehnikat.
- You must be logged in to reply to this topic.
