Skip to main content

õla surumised

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » õla surumised

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 17, 2005 at 4:40 p.l. #3650
    areng
    Member

    millist osa õlast kõige rohkem arendavad kukla tagant surumine ja hantlitega surumine?

    jaanuar 17, 2005 at 4:56 p.l. #45612
    M.M.
    Member

    Eks ta mõjutab tervet õlga korraga aga pearõhu saab keskmine osa. Soovitan suruda ka pea eest ehk rinnalt istudes või püsti, siis koormab ka eesmist osa

    jaanuar 18, 2005 at 6:32 e.l. #45654
    Ott Kiivikas
    Member

    Omalt poolt pakuks välja siiski õlaesiosa, lendamised küljele on siiski peamised mis koormavad õlalihaste keskosi.

    jaanuar 18, 2005 at 7:40 e.l. #45586
    M.M.
    Member

    Pakkuda ju võid aga ikkagi keskmine osa saab rohkem : )

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.