Õigeaegsest rasvatapust treeningkavas
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 17 years, 12 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tekkis küsimus treeningu kohta. Mu treeningkavas on 30-minutiline aeroobne trenn kirjutatud lõppu, aga pahatihti olen ma nii läbi, et ei jõuagi seda teha. Kas oleks tarbekas hoopis alustada trenni aeroobsega, aeroobset harjutuste vahele pikkida või siiski kõige lõpus pärast teisi harjutusi mahlad täiesti välja pigistada?
Olen siit-sealt lugenud, et rasvahävitamine toimub nii või naa üle keha ühtlaselt, valimatult. Aga kui teatud piirkonnale harjutustega lisapinget anda, kas see ei kiirenda selle soovitud piirkonna arengut? Mul on pisike foobia kokkukuivamise ees, aga samas kõht, kann ja rind vajavad parajalt timukatööd. Kas on mõtekas biitsepsile ja rinnale rõhku panna, kui samal ajal on vaja kõhult ja tuharatelt rasvast lahti saada? Ning kas valgu+süsivesiku pulbrit tasub üldse siis manustada?
Tekkis küsimus treeningu kohta. Mu treeningkavas on 30-minutiline aeroobne trenn kirjutatud lõppu, aga pahatihti olen ma nii läbi, et ei jõuagi seda teha. Kas oleks tarbekas hoopis alustada trenni aeroobsega, aeroobset harjutuste vahele pikkida või siiski kõige lõpus pärast teisi harjutusi mahlad täiesti välja pigistada?Olen siit-sealt lugenud, et rasvahävitamine toimub nii või naa üle keha ühtlaselt, valimatult. Aga kui teatud piirkonnale harjutustega lisapinget anda, kas see ei kiirenda selle soovitud piirkonna arengut? Mul on pisike foobia kokkukuivamise ees, aga samas kõht, kann ja rind vajavad parajalt timukatööd. Kas on mõtekas biitsepsile ja rinnale rõhku panna, kui samal ajal on vaja kõhult ja tuharatelt rasvast lahti saada? Ning kas valgu+süsivesiku pulbrit tasub üldse siis manustada?
Nii palju oskan öelda , et valgu ja süsivesiku koksi oleks ikka vaja tarbida.
arvan, et kui probleem rasvaga võiks peale trenni võtta puhast valku ja siis miski puuvili – banaan näiteks.
Nii palju oskan öelda , et valgu ja süsivesiku koksi oleks ikka vaja tarbida.Fred Antson ütles siin teemas http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=11036, et tüsedusele kaldumise puhul on valgukoks vastunäidustatud.
Fred Antson ütles siin teemas http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=11036, et tüsedusele kaldumise puhul on valgukoks vastunäidustatud.ei noh, kas just seda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.