Õige toitumine
- This topic has 17 replies, 10 voices, and was last updated 17 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
No kui juba kaal mitu kuud kõigub, siis küll. Kahe kuuga jõusaalis saab heal juhul kilo lihast, ülejäänud on pekk.
Ma tean omal nahal, mida see mass2 teeb, kasvatab tisse, mitte rinnalihast. Aga kui mees on kogu elu kõhna olnud, siis on see massisoov arusaadav. Kaalunumbrit tõstab kõige edukamalt ikka süsivesik, pane peale trenni valgud-süsivesikud vahekorras 1:4.
No kui juba kaal mitu kuud kõigub, siis küll. Kahe kuuga jõusaalis saab heal juhul kilo lihast, ülejäänud on pekk.Ma tean omal nahal, mida see mass2 teeb, kasvatab tisse, mitte rinnalihast. Aga kui mees on kogu elu kõhna olnud, siis on see massisoov arusaadav. Kaalunumbrit tõstab kõige edukamalt ikka süsivesik, pane peale trenni valgud-süsivesikud vahekorras 1:4.
Tegelikult olen ma natuke üle kolme kuu jõusaalis käinud aga see selleks. Jah, ma olen kogu elu olnud kõhna ning see aasta otsustasin ennast käsile võtta. Ilmselt tellin paar nädala jooksul siit endal toitumiskava sest mõni mees suutis mulle hirmu nahka ajada.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mm.. Ise olen nüüd varsti 3 kuud jõusaalis käinud. Kahe esimese kuuga kaal tõusis 3kg võrra. Iga päev 50g. Ja ma ise ka kiire ainevaheusega ektomorf. Ma küll nii palju ei söönud, kuid pekki pole küll eriti juurde tulnud või siis lihtsalt “lihased” on suurenenud. Kõhulihaseid on pareminigi näha ja kõvasti suuremad, kui alusatades.
Pikkust 180
Kaal 72
- You must be logged in to reply to this topic.