Skip to main content

ÕIGE TOITUMINE

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » ÕIGE TOITUMINE

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 11, 2006 at 8:38 p.l. #6995
    musklimõmmi
    Member

    Siuhke lugu et olen jõusaalis käinud regulaarselt umbes 5 kuud ja otsustasin endale nüüd määrata õige toitumisprogrammi.Kasutasin ühte kalkulaatorit ja sain teada,et mul on päevaseks koguseks 518g süsivesikuid 193g valke ja 68g rasvu

    Ma jaotasin need neljaks söögikorraks päevas aga nüüd tahaks ma ka kaasata proteiine et olekski vaja teada kas ma peaksin proteiine tarbima igal söögikorral või ainult peale treeningut ja kuidas üldse proteiine saada kas lihtsalt apteegist küsides?

    märts 11, 2006 at 8:45 p.l. #75237
    Annez
    Member

    siuhke lugu ,et kui sul aega võiksid siin lehel natuke surfata ja toitumise kohta lugeda või siis mõne lihtsa bioloogiaraamatu läbi lugeda,et asi selgemaks saaks.

    igatahes meie igapäeva toit sisaldabki süsivesikuid rasve ja valke ehk proteiine,need on koguaeg sinu toidus olnud ,valgurikkad toiduained on liha ,kohupiim,jogurt,muna jne jne .valku sööd iga toidukord ….edu teadmiste avastamisel

    märts 11, 2006 at 8:45 p.l. #75238
    alr89
    Member

    siit samast poest saad tellida ka ju

    märts 11, 2006 at 8:46 p.l. #75239
    SiimN
    Member

    Proteiine telli siit amazon.ee veebipoest.See lõga,mis seal apteekides müüakse on paras saast!Osta siit,siis saad ka kvaliteetset kraami.Soovitaks võtta üks valgusheik peale trenni.

    märts 11, 2006 at 8:51 p.l. #75240
    Mob
    Member

    või siis telliskivi 51 asuvast poest.

    märts 12, 2006 at 6:50 e.l. #75257
    sexyer
    Member

    või mõnest muust veebipoest ,otsi neti.ee-st

    märts 12, 2006 at 7:48 e.l. #75263
    ergon
    Member

    Valgud ongi seksikama nimega proteiinid

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.