õige toitumine

To Oldman: Kanafileel kindlasti 11% rasvasisaldust ei ole.Muidugi kui kanaperset sööd võib rasvasisaldus julgelt üle 11% ka olla.

To Matu 124: TUTVU ASJAG käib järelikult sinu pihta,rääkisin et perset vintsutades on rasvasisaldus suuremgi kui 11%. Ära siis lahmi lampi vaid loe.

Kanafileel kindlasti 11% rasvasisaldust ei ole. NO MIS SEE SIIS ON?

Üldiselt on kanaliha kõrge valgusisaldusega (täisvalguline) toit, milles leidub üpris vähe rasva. Kanaliha rasvasisaldus on umbes 11%, kusjuures veiseliha tavaline rasvasisaldus on 30-40%

Copy-pastet sa kasutada oskad jaa..

Üldiselt on kanaliha kõrge valgusisaldusega (täisvalguline) toit, milles leidub üpris vähe rasva. Kanaliha rasvasisaldus on umbes 11%, kusjuures veiseliha tavaline rasvasisaldus on 30-40%; sealjuures kuni kaks kolmandikku kanarasvast koosneb küllastumata mitmealuselistest rasvadest. Samuti asub enamus kanalihas sisalduvast rasvast nahas. Nahata toiduks tarvitatavates kanades leidub rasva ainult umbes 5%, mis teeb selle soovitavaks madala rasvasisaldusega dieetide puhul. Kõik need arvud käivad tervete lindude kohta ning valgu ja rasva suhe võib kehaosade kaupa tugevasti varieeruda.Rasvasisaldus on kõrgeim seljatükkides ja koibades, millele järgnevad kintsud ja rinnatükid, kusjuures viimastes on kõige kõrgem valgusisaldus. Süües vaid kanade liha ja hoidudes praetud kanast, on võimalik vältida selle turul miljardilistes mahtudes müüdava linnu rasva ja selles leiduvate kalorite tarbimist.

Sama minagi oskan… ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

no tere hommikust! kas enam ei vöi teisele millegi selgeks tegemiseks kopeerida ka kuskilt teiselt lehelt? mida sa töestasid oma kommentaariga? minu arvates on viimasel ajal siin foorumis ,kus peaks olema vöimalikult palju uut infot inimestele kes on huvitatud kehakultuurist väga palju selliseid postitusi mis on ilma mitte mingi mötteta postitatud

Vabandust kui Sa valesti aru said!

Mind huvitab, et kus ma toitumuskava saaksin lasta teha ja mis selline lõbu üldse maksab?

Otsi Tartu Kaubamaja lähedusest üles üks eakas mustlasproua, kes koostab sulle 2000 krooni eest toitumiskava ja võib sama raha eest ka ennustada. Mina olen seni tulemustega väga rahul. Kui sellist summat pole käepärast, siis pead leppima mõne kvalifitseeritud treeneri pakutavaga, mille leiad Fitness.ee avalehelt.