Ohtlik Dieet?
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Info:
kaal – 83 kg
pikkus – 190 cm
vanus – 16 aastat
sugu – mees
Olen nüüd juba pool aastat dieedil olnud. Kui ma dieediga alustasin kaalusin ma ~ 105. Nüüd 6 kuud hiljem kaalun 83.
Käin ujumas ka.
Tahaks teada:
Mis on minu keha normaalkaal? Kui kiiresti tohiks ma kaalu langetada? Hetkel mul sellist probleemi pole, et nahk lopendaks või välja venind oleks aga, et seda ei juhtuks mis ma peaks tegema?
Üleüldiselt kaalulangetamine ei ole minujoaks probleem. Teada tahaks mis on riskid kui liiga palju korraga seda langetada.
Tänud.
Tsitaadid:
Dieet ei ole ohtlik, kui seda korralikult ja tervislikult sooritada, enamus kahjuks seda ei tee. Ehk seletad lähemalt oma dieedipõhimõtetest? Mida sööd, kui palju sööd, mitu korda päevas sööd? Kõige lihtsam oleks, kui tooksid ehk välja näidiseks oma päevase toitumiskava.Dieedipõhimõtted:
Pärast kella 18.00 MA EI SÖÖ, äärmisel juhul pool klaasi vett ja pool kurki.
Toitumiskava:
Hommikul söön ma ilusti kõhu täis. Tavaliselt praen midagi , näiteks praetud: muna, viinereid, grillvorsti, makarone, riisi jne.
Praen neid võiga, maitseb paremini.
Keset päeva söön vähem. Eiteagi tavalist, lisan hiljem.
Veel kaks küsimust:
Kui peale 1.5 h ujumist tulen koju kell 20.00 ja kõht on vastikult tühi, kas peaks siis nälgima ja magama minema või tavaliselt ma söön kurki, joon vett ja kui see ka ei aita siis joon klaasi jogurtit.
Kui kahjulik on tervisele kaotada nädalaga 4 kg? Kas 75kg kaaluda oleks liiga vähe? Mis siis kui teeks seda poole kuuga?
Tere,Info:
kaal – 83 kg
pikkus – 190 cm
vanus – 16 aastat
sugu – mees
Olen nüüd juba pool aastat dieedil olnud. Kui ma dieediga alustasin kaalusin ma ~ 105. Nüüd 6 kuud hiljem kaalun 83.
Käin ujumas ka.
Tahaks teada:
Mis on minu keha normaalkaal? Kui kiiresti tohiks ma kaalu langetada? Hetkel mul sellist probleemi pole, et nahk lopendaks või välja venind oleks aga, et seda ei juhtuks mis ma peaks tegema?
Üleüldiselt kaalulangetamine ei ole minujoaks probleem. Teada tahaks mis on riskid kui liiga palju korraga seda langetada.
Tänud.
Minuarust oled sa juba vägagi normaalkaalus oma 190cm pikkuse juures.
Dieet ei ole ohtlik, kui seda korralikult ja tervislikult sooritada, enamus kahjuks seda ei tee. Ehk seletad lähemalt oma dieedipõhimõtetest? Mida sööd, kui palju sööd, mitu korda päevas sööd? Kõige lihtsam oleks, kui tooksid ehk välja näidiseks oma päevase toitumiskava.
soovitaks sul hetkel oma dieedi l6petada, liiga riskantseks hakkab see tervisele minema .
1-2 kuu p2rast v6id uuesti alustada .
yleyldse soovitatakse korraga langetada ainult 10% oma kehakaalust .
aga mis k2ib sinu dieedi kohta, siis pole paha, langetad kaalu ysna rytmiliselt .
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 1kg n2dalas .ma arvan et sul on juba ypris normaalne kaal, poleks vist enam m6tet langetada .
muide mul s6ber on kah 190 cm ringis ja kaalub 90-95 kg .
ja pole kosta midagi, rasva on tal v2he .
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.