Odavaim viis
- This topic has 28 replies, 11 voices, and was last updated 13 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Vadaku-pulber veega, paastunud inimesele on hoopis teine asi, kui tahke toidu tarbimine inimese puhul, kes ei ole paastunud ning toit ise on ka enamat, kui ainult hunnik valku.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Totaalselt erinev teema on tahkete toitude tarbimine. Kanaliha puhul, kus on lisaks veel rasvu ning ma ise tarbin juurde kausi salatit veel – siis on kindel laks, et see seedib mul pool päeva. Kohupiim ja piimasaadused üldse imenduvad samuti aeglasemalt, seega jällegi – ei usu ever, et see nii kiiresti soolestikust läbi lendab eriti kuna ma tühja kõhu peale seda ka ju ometigi ei tarbi.
Lisada juurde veel, et antud uuringus ei arvestatud pikema-ajaliste mõjudega nagu Lyle oma raamatus välja tõi. Et seedesüsteem kohaneb talle pakutavate toitainete kogustega. Kui vedelat valku palju tarbitakse siis võib ajapikku paraneda omastumine. Keha just hea-meelega toitaineid raisku ei lase, kui on võimalik kohaneda.
Ja nagu autor ka ise ütles, siis “nitrogen balance” metoodika pole raudkindel.
Aga see selleks. Huvitav paber aga ma ei ole küll vist kunagi vadakut veega tühja kõhu peale tarbinud ja veel suurtes kogustes. Aga vbl keegi teine on mõelnud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>The time taken for food or other ingested objects to transit through the gastrointestinal tract varies depending on many factors, but roughly, it takes 2.5 to 3 hours after a meal for 50% of stomach contents to empty into the intestines and total emptying of the stomach takes 4 to 5 hours. Subsequently, 50% emptying of the small intestine takes 2.5 to 3 hours.
http://en.wikipedia….ntestinal_tract
The average length of the small intestine in an adult human male is 6.9 m (22 feet 6 inches), and in the adult female 7.1 m (23 feet 4 inches). It can vary greatly, from as short as 4.6 m (15 feet) to as long as 9.8 m (32 feet).[3][4] It is approximately 2.5–3 cm in diameter.
The time taken for food or other ingested objects to transit through the gastrointestinal tract varies depending on many factors, but roughly, it takes 2.5 to 3 hours after a meal for 50% of stomach contents to empty into the intestines and total emptying of the stomach takes 4 to 5 hours. Subsequently, 50% emptying of the small intestine takes 2.5 to 3 hours.
Aga isegi neid numbreid arvesse võttes läheb kogu valgulaadungi seedimiseks 10-12h aega. Ning ma tõsiselt kahtlen nende numbrite täpsuses suuremate toidukoguste puhul. Kui võtta arvesse mingi RDA keskmise 2000kcal tarbiva mehe menüü, kus iga eine vbl 500kcal siis why not, eksole.
Aga IMO on veidi suur vahe sees 500kcal eine puhul, mis on RDA normide järgi suht valguvaene ning minu menüü vahel, kus on hetkel 250-300kg valku millest korraga tarbin ligi 200g. Koos valkudega veel rasvad, mis aeglustavad toidu seedimist ning kiudained, mis samuti aeglustavad.
See on ka muidugi huvitav faktor.
Archangel, sain ma õigesti aru, et sa sööd korraga ära umbes 10 kg kana? Viita selle kana-toote makrodele per100g, mida tarbid.
Archangel, sain ma õigesti aru, et sa sööd korraga ära umbes 10 kg kana? Viita selle kana-toote makrodele per100g, mida tarbid.
Vastan tema eest (sest ma just ise uurisin seda): Talleggi parmesani ahjukana sisaldab 20% valku, see 20% on koos kõigega mis on kilesse pakitud e. koos kontide, naha ja muuga. Üks kana on umbes 1,5 kilo, aga ilmselt leiab letilt nii suuremaid kui väiksemaid. Link kanatoote infole http://www.tallegg.e…mesani-ahjukana . Selle kana kilohind Prismas on hetkel 3.59 EUR
Internet on, aga inimesed kasutada ei oska?
Aga isegi neid numbreid arvesse võttes läheb kogu valgulaadungi seedimiseks 10-12h aega.
Millest sa seda järeldad?
Archangel, sain ma õigesti aru, et sa sööd korraga ära umbes 10 kg kana? Viita selle kana-toote makrodele per100g, mida tarbid.
ma arvan et ta pakkus ikka pigem umbes 1 kg ,see 10 kg on ju ülepakutud. 200 g valgu saamiseks piisab 1 kg liha, kui lihas on 20 g valku 100 grammis!
ma arvan et ta pakkus ikka pigem umbes 1 kg ,see 10 kg on ju ülepakutud. 200 g valgu saamiseks piisab 1 kg liha, kui lihas on 20 g valku 100 grammis!
Jep, my bad.
Millest sa seda järeldad?
Kui ainuüksi mao tühjendamiseks läheb 4-5h tavapärase eine puhul. Ja veel sama palju peensoole tühjendamiseks. Ning ever ma ei usu, et mul sees olev kilo kana koos juurikate jms käib kiiremini läbi, kui mõne teise tegelase kauss suppi.
Kas 1 karp tuunikala 1,40euro eest on ka odav umbes 140g seal üle 30g valku juba ?
No 1.40 eest saaks 2.5 pakki kohupiima, kus oleks juba sinna 80g kanti valku. Seega ei ütleks, et see kala just odav on.
Pealegi tuunikala suur tarbimine on vähe ohtlik suuremates kogustes. Oleneb muidugi kala tüübist, aga igapäevaselt karp või kaks süüa oleks vast liig.
Kui ainuüksi mao tühjendamiseks läheb 4-5h tavapärase eine puhul. Ja veel sama palju peensoole tühjendamiseks. Ning ever ma ei usu, et mul sees olev kilo kana koos juurikate jms käib kiiremini läbi, kui mõne teise tegelase kauss suppi.
Maomahla eritub ööpäevas 2 – 3 liitrit. Miks sa arvad, et 100 g lihatüki puhul eritub samapalju kui 500 g korral.
Toit ei viibi maos kauem kui 4 -5 tundi, sest mao motoorika on selline. Peensooles on motoorika kiirem kui maos. Peensoole sisaldis peab edasi liikuma pidevalt, sest kõik sulgused on pikema aja jooksul eluohtlikud. Edasitoimetavad liigutuste kiirus on 1 – 2 cm sekundis. Ja seepärast jõuabki toidu esimene osa peensoole lõppu paari tunni pärast ja selle aja jooksul toimub ka imendumine.
No 1.40 eest saaks 2.5 pakki kohupiima, kus oleks juba sinna 80g kanti valku. Seega ei ütleks, et see kala just odav on.
Pealegi tuunikala suur tarbimine on vähe ohtlik suuremates kogustes. Oleneb muidugi kala tüübist, aga igapäevaselt karp või kaks süüa oleks vast liig.
Karp või 2 päevas oleks liig? URL please
Karp või 2 päevas oleks liig? URL please
- You must be logged in to reply to this topic.
