Skip to main content

Nõuandeid spetsialistidelt .

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Nõuandeid spetsialistidelt .

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 5, 2010 at 6:55 p.l. #247356
    Bulletproof
    Member

    aga siiski tahaks panna rõhk kreatiinile. olen selle kohta juba küllalt lugenud ning arvan et see oleks heaks abiks mul sellele “toppamisele” !?

    või et 16-aastaselt vara seda kraami proovida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

    enne muud asjad korda: toitumine ja korralik treeningkava. ega see kreatiin ka mingi imerohi ole…

    jaanuar 5, 2010 at 7:16 p.l. #247361
    abend
    Member

    selge siis. tekkis mõte, võtta enda uueks põhikavaks see: http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=24

    1) mis arvate?/vb oskate soovitada paremat?

    2) millal siis oleks õige aeg kreatiin oma toitumisele lisada?

    jaanuar 5, 2010 at 8:37 p.l. #247396
    Istuv Sõnn
    Member

    Sul on ikka väga palju edasi minna enne kui hädavajalikuks muutub kreatiini manustamine. Keegi on Sulle kõrva tilgutanud, et see kompenseerib puudujäägid treeningus ja toitumises. Kui need kaks asja ei ole viimase peal, on kreatiinile kulutatud raha suuresti maha visatud.

    jaanuar 5, 2010 at 9:28 p.l. #247411
    Bulletproof
    Member

    selge siis. tekkis mõte, võtta enda uueks põhikavaks see: http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=24

    1) mis arvate?/vb oskate soovitada paremat?

    selle kava järgi kõlbab teha küll. kuu-paari pärast vaheta kava jällegi, et areng toppama ei jääks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.