nõrk süda
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
käisin arsti juures ja rääkis siis et mul on nõrk süda ja soovitas 1 kg alla ka võtta ise muidu
18a vana poiss see neljapäev saan 19
pikkus:173cm
kaal:77kg
jõusaalis olen käinud hetkel siis 6 kuud ja 4korda nädalas .
oskab keegi öelda siis kuidas saaksin südame paremasse vormi ja 1kg alla
iseenesest teen sõudeergomeetril umbes 10min sooja kiiremas tempos aga jah kaal suht kõigus 77 ja 65kg vahel.
käisin arsti juures ja rääkis siis et mul on nõrk süda ja soovitas 1 kg alla ka võtta ise muidu18a vana poiss see neljapäev saan 19
pikkus:173cm
kaal:77kg
jõusaalis olen käinud hetkel siis 6 kuud ja 4korda nädalas .
oskab keegi öelda siis kuidas saaksin südame paremasse vormi ja 1kg alla
iseenesest teen sõudeergomeetril umbes 10min sooja kiiremas tempos aga jah kaal suht kõigus 77 ja 65kg vahel.
Sain ma õigesti aru – arst soovitas ÜHE kilogrammi alla võtta? Või siiski 10?
Südame tugevdamiseks on mõeldud aeroobne treening. Ehk ükskõik milline vastupidavustreening – ujumine, jooksmine, suusatamine, rattasõit.
ise arvan et ta mõtles pigem 1kg kui mitte 3kg alla võtmist. kui 10kg siis tuleks ju ette võtta dieet juba
- You must be logged in to reply to this topic.