Nõrgem käsi
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 9 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Vanus: 15
Kaal: 51-53
Probleem selline, et parem ehk dominantne käsi on jõusaaliga arenenud, seda tunda ja näha, aga vasak e nö. nõrgem käsi, ei tundu üldse muutunud olevat, pole tunda ega näha.
Küsimus oleks et mis ma siis valesti teen, et ainult ühte kätt treenib palju rohkem ja kuidas seda parandada saaksin?
See on üsna tavaline probleem. Oled lihtsalt oma elu jooksul paremat kätt palju rohkem kasutanud.
Mida saad jõusaalis teha, et asja parandada:
1. Kangiga harjutuste puhul kontrolli raskust ja vaata, et raskus ei kanduks rohkem ühele poole ehk siis kas tõmbad või lükkad parema käega rohkem.
2. Tee rohkem harjutusi hantlitega. See paneb käed eraldi ja sama palju vaeva nägema.
3. Kui teed hantliga harjutusi, kus kasutad üht kätt korraga, siis alusta alati vasaku käega ja lõpeta paremaga.
4. Ära tee parema käega rohkem trenni, kuna see lihtsalt jõuab rohkem.
- You must be logged in to reply to this topic.