Skip to main content

Nõrgad jalad.

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Nõrgad jalad.

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 9, 2008 at 9:12 p.l. #14521
    sininelammas
    Member

    Vabandust kui teema on olemas, aga ma tõesti ei leidnud. Probleem siis selline, et kui hüpata nt natukene kõrgemalt kohast või kuskil siis on kohe jalgades tugev valu. Võib tunduda, et on nõrgad luud, aga arsti juures kui seda kunagi uuriti vms siis öeldi, et asi pole luudes. Et algajale kuidas siis jalgu tugevaks saada? Või ei saagi? Et mingi aine puudus organismis?

    august 9, 2008 at 10:32 p.l. #162614
    gmaster
    Member

    Kükk/jalapress

    august 10, 2008 at 3:03 e.l. #162619
    ras-
    Member

    pole just päris jõusaali vajagi.

    igasugused hüpped mis suudad välja mõelda. kükist üleshüpped, põlved rinnani hüpped, käärhüpped, hüppenöör.. makes ya feet strong.

    august 10, 2008 at 7:24 e.l. #162627
    tychoon
    Member

    Vabandust kui teema on olemas, aga ma tõesti ei leidnud. Probleem siis selline, et kui hüpata nt natukene kõrgemalt kohast või kuskil siis on kohe jalgades tugev valu. Võib tunduda, et on nõrgad luud, aga arsti juures kui seda kunagi uuriti vms siis öeldi, et asi pole luudes. Et algajale kuidas siis jalgu tugevaks saada? Või ei saagi? Et mingi aine puudus organismis?

    põrutad ära äkki lihtsalt. ei oska sujuvalt maanduda? peale põrutamist võib üsna pikaks ajaks jääda valu jalgadesse.

    august 10, 2008 at 9:49 e.l. #162645
    Aken
    Member

    Vähese hüppamise viga.

    august 10, 2008 at 10:16 e.l. #162654
    sininelammas
    Member

    aitähh kõigile. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 10, 2008 at 10:20 e.l. #162657
    vaher
    Member

    Vähese hüppamise viga.

    Miks peaks olema vähese hüppamise viga? Ega see treenitus pole, mis paraneb. Proovi kaltsiumi ikkagi juua (mis siis, et arst rääkis, et luudes pole viga). Kui põlved valutavad, siis võib viga olla kasvueas, kuna väga paljudel noortel valutavad peale kasvamist põlved. Loomulikult ka kükk, mida eespool mainiti. Ning olles ka ise parkouriga tegelenud, siis peale maandumist võiksid koheselt kukerpalli näiteks teha, võttes ära kogu koormuse liigestelt, mis maandudes saavad suure “paugu”.

    august 10, 2008 at 10:35 e.l. #162659
    tychoon
    Member

    Miks peaks olema vähese hüppamise viga? Ega see treenitus pole, mis paraneb. Proovi kaltsiumi ikkagi juua (mis siis, et arst rääkis, et luudes pole viga). Kui põlved valutavad, siis võib viga olla kasvueas, kuna väga paljudel noortel valutavad peale kasvamist põlved. Loomulikult ka kükk, mida eespool mainiti. Ning olles ka ise parkouriga tegelenud, siis peale maandumist võiksid koheselt kukerpalli näiteks teha, võttes ära kogu koormuse liigestelt, mis maandudes saavad suure “paugu”.

    kukerpalli siiski ei tasuks teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    tuleks teha nn. “roll” – eriline “kukerpall”. selle tehnika korralik õppimine võtab kõvasti aega.

    august 10, 2008 at 11:06 e.l. #162668
    Mart Muru
    Member

    kukerpalli siiski ei tasuks teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    tuleks teha nn. “roll” – eriline “kukerpall”. selle tehnika korralik õppimine võtab kõvasti aega.

    Õige! Aga peab olema edasiviiv hoog, otse alla hüpates ei ole rollist kasu..

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.