no tere
- This topic has 28 replies, 18 voices, and was last updated 9 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Kuna etanooli tihedus on ca 0,8g/ml, siis tuleb kaloreid poole liitri viina kohta veidi vähem, 1120 kcal.
Teinekord veendu kas see, mida sa kirjutada kavatsed, ka õige on.
Teema algataja soovib kõike korraga. Söömist korda ja kohe, keha fitiks ja kohe. Kas see ei peaks olema vähe pikem protsess et enda jaoks asju läbi mõelda ja proovida. Päevikut pidada ja tulemusi hinnata eelnevalt ülestähendatud andmete põhjal. Miks teemaalgataja arvab et kõik peab olema nii lihtne nagu saia ostmine poest. Head enesetunnet ja välimust tahaks küll aga pingutada ja ajusid kasutada eriti nagu ei viitsiks.
Asi ju ongi nii. Kes meist ei tahaks suure/meelepärast kehaehitust? Aga sellised on ikka palju, kes avastavad selle alles aprillis/mais ilusate ilmade ning suvetunde saabumisega. Ja siis mõtlevad, et nüüd teen trenni ja söön korralikult( veel hullem ei söö üldse ) aga sealt edasi mis peale suve saab on po**ui. Mõelge selle peale kasvõi kohe täna ja seadke eesmärk näiteks järgmiseks suveks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui alustasin oma trenni tegemisega arvasin umbes samamoodi.See et nii palju vaeva peab nägema,ikka aastaid,nii toitumine kui ka trenn,ma poleks elu sees arvanud…ja et selle kõigega nii kaua läheb.Põhimõtteliselt mulle tundub et seda kõike saab kahte moodi teha,üks on selline,et sööd vorsti võileibu ja teed korra nädalas trenni ning usud et oled juba kõva sportlane ning kõik on tiptop,teine on see kui päevast päeva hakkad järjest rohkem pühenduma ning aru saama kui vähe sa tegelikult tead ning kui palju sa pead veel pingutama.Ise enam nagu hullumeelne trenni ei tee ega söö nagu hull aga asi on nii üelda kontrolli all e. töötab.Ma ütleks nii et hakka trenniga praegu pihta siis järgmiseks aastaks selleks ajaks näed mingit tulemust e. lühidalt kokku võttes pead palju vaeva nägema ja muutus tuleb kolm korda aeglasemini kui ootaks.Lähen oma urgu tagasi…im out.
Mõelge selle peale kasvõi kohe täna ja seadke eesmärk näiteks järgmiseks suveks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina näiteks selleks suveks ei valmistugi. Antud hetkel läheb massiperiood hästi ja pole mõtet dieeti veel pidama hakata. Nüüd siis seadsingi eesmärgi järgmiseks suveks lihast juurde kasvatada ja rasvaprotsent alla saada.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga paljud sõbrad ,kes suveks six-packi välja tahavad tuua ,krimpsutavad minu mõtte peale nina.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis värk selle suvega on? Talvel ükskõik, mis pekivoldid riiete all on?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jah, ma saan aru, et on massiperiood ja dieediperiood, aga peangi silmas just neid naisi, kes kevadeti justkui oma keha avastavad ja imedieete pidama hakkavad.Mis värk selle suvega on? Talvel ükskõik, mis pekivoldid riiete all on?” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jah, ma saan aru, et on massiperiood ja dieediperiood, aga peangi silmas just neid naisi, kes kevadeti justkui oma keha avastavad ja imedieete pidama hakkavad.Suvel vaja ennast rannas isastele näidata.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suvel vaja ennast rannas isastele näidata.” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No aga kodune isane? Võtku kõrvalt?
Rannahooajal tahetakse ju ikka parimas vormis olla ja ma ei väidagi et mina ei tahaks. Muidu ju tekib teistel tunne , et sa seal jõusaalis niisama kargamas käid.Kuid kas on tegelikult teised nii tähtsad?Enda tervis ja enesetunne loeb. Aga Toivo295 edu ning respekt massiperioodil suvehakul
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Omg, kas ma olen arvanud või öelnud, et tahan maruruttu hea välimuse saada? Ma tean, et see kõik võtab aega. Ja ärge nüüd mind mingiks alkassiks ka pidage, ma ei joo enam. Ja tean imehästi, kui palju mis alkohoolne jook kaloreid annab. Ma tean et see kõik pole lihtne. Mitte miski pole lihtne. Ja ma kirjutasin lihtsalt et abi saada ja nõu küsida, kuid hoopis mõistetakse hukka. Ma ei tahagi ranna, ega mingite kuttide jaoks enda figuuri korda saada, vaid seda tahan ma selleks, et oma eesmärgini jõuda ja et mul parem oleks. Mind ei huvita, mida teised minust arvavad.
Keegi ei mõista Sind hukka. Aga palun loe veelkord enda esimene postitus läbi.
Milline peaks olema ideaalne vastus Sinu probleemile?
kas alkohol mõjutab niiväga ja annab lisakilosid?Kui Sa teisi ei usu, siis küsi ROtter`i käest.
kuidas ma saaksin trimmi ja peenemaks?Sa juba ise vastasid sellele küsimusele.
toitumine?Jah
trenn?Jah
Kui Sa mind ei usu, siis kasuta otsingut.
Suhteliselt masendav… Sellel suvel ei ole õiget rannailma olnudki! Pole hullu! Mis valesti, see uuesti! Hakkame valmistuma uueks hooajaks- suvi 2009!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>olen natuke mures oma kaalu pärast. Pole paks, kuid mõni lisakilo on, tahan kõhtu trimmi, pepsi ilusaks ja natuke paksudest kintsudest lahti saada. tarbin üsna palju alkoholi. söön väikseid portsjoneid, hommikul max 2 võileiba, lõunaajal ka midagist, mis kätte juhtub, õhtul ka vb näksin, peale 6 enam ei söö. käin igapäev rulluisutamas, seda alustasin umbes 2 nädalat tagasi. kas alkohol mõjutab niiväga ja annab lisakilosid? kuidas ma saaksin trimmi ja peenemaks? toitumine? trenn? andke nõu.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>naistel paksud kintud ja paks peps on ilus! peaasi, et keskelt peenem oleks ja kõht paks pole. aga milleks tarbida palju alkot??? ja võileib on üldse kõigemõtetum toit
hästi oled toitumiskava omal välja toond:võileiba, lõunaajal ka midagist, mis kätte juhtub, õhtul ka vb näksin, peale 6 enam ei söö.
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”- You must be logged in to reply to this topic.