Skip to main content

no 1

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » no 1

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 27, 2004 at 1:25 e.l. #3430
    ochii
    Member

    proteiin no 1 oli see, mis liigeseid aitas? päevas ikka 2-2,5g kilo kohta?

    aitäääää

    detsember 27, 2004 at 6:32 e.l. #43678
    hugo boss
    Member

    no1 oli jah liigestele kah. aga 2-2,5 kg kehakaalu kg kohta on küll väga puus. see 2-2,5 on minu teadmist mööda kogu päevane valguvajadus. see tähendab siis et tavatoit pluss toidulisandid. kui sa kavatsed kogu selle vajaduse no1 katta siis ma arvan et hästi see ei lõpe.

    detsember 27, 2004 at 8:18 e.l. #43684
    eints
    Member

    ja rahakott peab ka puuga seljas olema sel juhul

    detsember 27, 2004 at 10:26 e.l. #43690
    hugo boss
    Member

    peab jah. see teeks siis umbes 250g pulbrit päevas. 900/ 250 0n 3,6. noh heal juhul venitab 4 päeva välja

    detsember 27, 2004 at 1:40 p.l. #43713
    Ott Kiivikas
    Member

    No1 on soovitav teha 1 – 2 shake päevas, a`4 spl. ühe portsu kohta, peale trenni kindlasti süsivesikutega.

    detsember 27, 2004 at 8:11 p.l. #43741
    ochii
    Member

    no1 oli jah liigestele kah. aga 2-2,5 kg kehakaalu kg kohta on küll väga puus. see 2-2,5 on minu teadmist mööda kogu päevane valguvajadus. see tähendab siis et tavatoit pluss toidulisandid. kui sa kavatsed kogu selle vajaduse no1 katta siis ma arvan et hästi see ei lõpe.

    kammooon? ise ka suudad uskuda, et ma söön päevas 170g seda pulbrit? muidugi ma mõtlesin päevakogust. omfg get a life

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.