Nipp kuidas koore-tootest valku eemaldada.
- This topic has 147 replies, 34 voices, and was last updated 12 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Haha,veel üks fooliummütsike
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja sa “Low Protein” arvad endiselt ,et sa ei kaota lihasmassi w,vaata oma tulemusi mis on 10-20 kilo kukkunud,numbrid ei valeta 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Maa gravitatsioonijõud on vahepeal suurenenud, numbri ketastel samaks jäänud.
Tõmbad taas sae käima või
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üks Troll ütles siin ühes teemas, et mind usutakse ja kuulatakse päris palju, kuulake siis nüüd mu sõbrad.
Maailmas leidub peale HTR-i süstijatele näiteks Keto kommuun, ja nemad usuvad, et diiet läheb katki kui valku rohkemaks läheb- seetõttu on neile huvipakkuv, kuidas valku eemaldada. Maailmas on ka neeru-puudulikke inimesi, kellele arst kirjutab välja justnimelt valgumadala dieedi- neile on huvipakkuv, kuidas valku madaldada saaks. Kolmandaks olen ma ise tänaseni valgumadala dieediga normaalselt oma pühapäevasportimist toetanud ja ilusti õnnestub, eile tegin näiteks ühe küki koefitsendiga 1.8, kunagi kõrgema valgukoefitsendi juures ei kükkinud ma rohkem.
Asi on selles, et väikses kommuunis ongi silmaring kitsas, seetõttu ootuspärane ongi, et millegist aru ei saada.
Kunagi keskkooli ajal väikses maakohas tegin tervisejooksu metsa ja tagasi ja külalapsed küsisid imestusega, et miks ma jooksen, et kas on mingi probleem või mure
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nad on nagu Kirp, kes aru ei saa, et kõik ei pea mõtlema ja olema nagu tema ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Huvi pärast küsin palju sa siis ise tarbid loomseid valkke keha kg kohta või arvestad valkke ainult lihamassi kohta !
Koefitsendid on samad üldiselt.
Koefitsent = kangiraskus / kehakaal.
Mai kuus oli mahti treenida ainult viikenditel, seetõttu pole progressi ka oodata. Kuid looduses pole sirgjoonelisi nähtusi, seetõttu polegi vaja loota ,et sirgjooneliselt midagi progresseeruks ülespoole, pigem ongi väiksed mikrovõnked sees.
Mari artikli lugesin veelkord nüüd läbi ja väga sümpaatne. Väga meeldis, et ta toitumiskavadesse negatiivselt suhtub nagu ka mina olen seda korduvalt rõhutanud. Kindlasti kavadest hoidke elus eemale, ja ka mürgipulbritest, ning valgupalavikust.
Huvi pärast küsin palju sa siis ise tarbid loomseid valkke keha kg kohta või arvestad valkke ainult lihamassi kohta !
Tarbin peamiselt taimseid valke ja loomulikult kehakaalu kohta, kuna “lihasmassi” inimestel pole, õigem on öelda veemass.
Kui söön 78g grammi valke päevas kehakaalu 78kg juures, siis on valgukoefitsent 1.0. Algajatele olen soovitanud alustada 1.0-ga, kuna ise olen edasijõudnum juba, siis hoian koefitsenti 0.7 peal juba vabalt, ja kui Detoxit tegin siin hiljuti, siis oli koefitsent muidugi nulli lähedane. Väga edasijõudnud hoiavad siis 0.3 lähedal koefitsenti.
Koefitsendid on samad üldiselt.
Koefitsent = kangiraskus / kehakaal.
Mai kuus oli mahti treenida ainult viikenditel, seetõttu pole progressi ka oodata. Kuid looduses pole sirgjoonelisi nähtusi, seetõttu polegi vaja loota ,et sirgjooneliselt midagi progresseeruks ülespoole, pigem ongi väiksed mikrovõnked sees.
Mari artikli lugesin veelkord nüüd läbi ja väga sümpaatne. Väga meeldis, et ta toitumiskavadesse negatiivselt suhtub nagu ka mina olen seda korduvalt rõhutanud. Kindlasti kavadest hoidke elus eemale, ja ka mürgipulbritest, ning valgupalavikust.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei hoia
Koefitsendid on samad üldiselt.
Koefitsent = kangiraskus / kehakaal.
Aga vaata, kui jõusaalis treenivad inimesed toituvad (ja ka treenivad) õigesti, siis suudetakse isegi kaalu langetades hoida kangil olevat raskust või isegi neid suurendada, SEST EI KAOTATA KAALU LIHASE ARVELT, aga well, ega kedagi ei huvitagi ju lihased because trenni tehakse ning toitutakse eesmärgiga seda kaotada, yea right
Aga vaata, kui jõusaalis treenivad inimesed toituvad (ja ka treenivad) õigesti, siis
Ma tõmbasin su tekstist maha ühe sõna, see eksitav sõna on ajuviirusena laialt levinud, öeldakse ohtralt ka “toitumine korras”, “õige toitumine” jms-st teaduskauget ja eksitavat.
Ühte universaalset õiget asja pole olemas, eriti populaarteadustes nagu “Treening/toitumine”. See on ilmselge- inimesed on erinevad, pärinevad erinevatest genotüüpidest jne ja seetõttu ei ole universaalset ühte õiget valemit neile olemas ning pole ka võimalik ennustada mis konkreetselt ühele võiks sobida parimalt. Ei ole võimalik riiulist võtta sama kava ja anda kõigile universaalsena, see ei saa kuidagi toimida. Ning teaduslikult ebatäpne on kasutada sõna “õige”. Olen rohkelt küsinud inimestelt, et mida te selle sõna all mõtlete, ja nad pole osanud vastata. Kui te saate tööl tööülesande, mis kõlab nii: “tee üks õige infosüsteem, et oleks hea ja õige”, siis küsite koheselt, et mida see “õige infosüsteem” tähendab. Treeningtulemused ja üleüldse inimese tervis sõltub mitmetest asjaoludest, näiteks kui saate väga rõõmustava uudise, siis kükite koheselt sel hetkel ka 10% rohkem, ning valgupulbri mürk seda ei tekitaks, ega petukava ka mitte. Seega kõik algab vaimsest poolest, seejärel mõõdukast treeningust, ja alles siis toitumisest (Mercola).
Selline seisukoht siis selle Õige ja Vale teemal.
Treeningtulemused ja üleüldse inimese tervis sõltub mitmetest asjaoludest, näiteks kui saate väga rõõmustava uudise, siis kükite koheselt sel hetkel ka 10% rohkem…..
Sa oled viimasel ajal vist palju s.ttu uudiseid saanud,kuna kilod kukuvad kangi otsast nagu õunad puu otsast…….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa oled viimasel ajal vist palju s.ttu uudiseid saanud,kuna kilod kukuvad kangi otsast nagu õunad puu otsast…….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Arvatavasti Jaanipäevaks kükin 147.5kg ära, ja seda kehakaalu 77.0kg juures. Hetkel jah ainult 140kg, kuna treenisin ainult laup+pühap sel kuul, ning alustasin ju ka Z-dieediga, mis hoiab energia taseme alguses maas. Olen ka 160kg kükkinud kunagi, on sellest ka video olemas, kuid kehakaal oli siis ka ülemõistuse kõrge. Tervislik kehakaal on [kasv(cm) miinus 100], seda taset soovitan kõigil hoida.
Teemasse nii lähipostituste, kui üldkontseptsiooni kaudu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Huviga jälgin teemat. Päris igasse posti süveneda ei viitsi, kuid Low Protein Foreveri jutt tundub mõneski plaanis mõtestatud ja originaalne.
Huviga jälgin teemat. Päris igasse posti süveneda ei viitsi, kuid Low Protein Foreveri jutt tundub mõneski plaanis mõtestatud ja originaalne.
Äkki tood täpsemad punktid välja? Kas näiteks see, et toitumine pole treeningu juures tähtis? Või see, et inimestel tegelikult lihaseid pole? Või midagi muud?
Ma tõmbasin su tekstist maha ühe sõna, see eksitav sõna on ajuviirusena laialt levinud, öeldakse ohtralt ka “toitumine korras”, “õige toitumine” jms-st teaduskauget ja eksitavat.
Ühte universaalset õiget asja pole olemas, eriti populaarteadustes nagu “Treening/toitumine”. See on ilmselge- inimesed on erinevad, pärinevad erinevatest genotüüpidest jne ja seetõttu ei ole universaalset ühte õiget valemit neile olemas ning pole ka võimalik ennustada mis konkreetselt ühele võiks sobida parimalt. Ei ole võimalik riiulist võtta sama kava ja anda kõigile universaalsena, see ei saa kuidagi toimida.
Kas ma väitsin praegu, kuidas toituda ja trenni teha, et iga üks kes selle nüüd võtaks ja järgima hakkaks saaks suureks ja tugevaks? Ei, ma eeldasingi seda, et toitumine pannakse paika vastavalt keha koostisele (rasva, lihaseid, jms) ja eesmärgile,mitte et keegi 60kg mees/naine võtab netist mingi-kellegi 100kg mehe toitumis- või treeningkava ja saavutab oma mingi nn. eesmärgi siis. Tipp-sportlastel on toitumine vägagi korras ja näe, oh imet, nad ongi TIPUS ning parandavad oma tulemusi treeninguga ning selle efekti suurendamiseks ka toitumisega, mis on spetsialistide poolt välja töötatud ning mis ka TOIMIB (!!!) ning tulemused paranevad. Aga no, Sul annab seda kõike tõestada, paari aasta pärast vb tõesti Su meetod (hetkel minu silmis täielik lihase kaotamine) toimib. Hetkel aga kellegi poolt kirjutatud 7 aastaga pole vist paranenud väga miskit. (mida oleks ka raske uskuda)…
Äkki tood täpsemad punktid välja? Kas näiteks see, et toitumine pole treeningu juures tähtis? Või see, et inimestel tegelikult lihaseid pole? Või midagi muud?
On palju võimalusi praktiseerida terveid-tervendavaid eluviise ja ma olen nõus, et mitmeski mõttes ei pruugi fitness olla neist kõige efektiivsem (kui peaeesmärgiks on tervis). Mulle tundubki, et probleem kerkib erinevatest lähtekohtadest. Mees vaatab asja rohkem tervise seisukohalt, enamik vaatab asja lihase seisukohalt. Neil kahel asjal on ühisosa loomulikult olemas, kuid ainult osaliselt.
Mees rõhutab individuaalsuse tähtsust ja mida saakski siin vastu öelda – individuaalsus ongi A ja O. Ja paraku nii on, et “riiulist võetud toidukavadega” individuaalsust ei arenda.
Ühe asja tooks veel välja. Ta räägib “õige toitumise” vormelist. See on tõesti häiriv, kuidas fitnessimaailmas seda määratlust kuritarvitatakse. Surutakse inimesele mingi primitiivsüsteem peale ja kuulutatakse ainuõigeks.
- The topic ‘Nipp kuidas koore-tootest valku eemaldada.’ is closed to new replies.