Nipid kaalu vähendamiseks
- This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
-
Postitused
-
Süüa vastav kogus kaloreid päevas ei olegi ju nii raske aga kuidas kiiremini ja efektiivsemalt hävitada just neid naha aluseid rasvu?
Päeviti kordamööda teha vastupidavus ja lihastreeningut. Uuringud tõestavad, et toimib. Juurde tekkiv lihasmass põletab lisakaloreid.
Siin foorumis soovitati, et HIIT põletab ka treeningajast väljaspool võrreldes tavalise kalori põletamise treeninguga.
Foorumist lugesin, et hommikul kohvi ja seejärel tühja kõhuga 30 min aerooset peaks toimima.
Lihastreeningul teha harjutusi, kus korraga treenitakse arvuliselt rohkem lihaseid peaks vist kasuks tulema.
Mida veel soovitate?
Viewing 1 post (of 1 total)
- You must be logged in to reply to this topic.