Skip to main content

Neiu soovib kaalust maha võtta

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Neiu soovib kaalust maha võtta

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 90 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • aprill 28, 2012 at 5:24 p.l. #123973
    htilga
    Member

    Koormustest oleks asjakohane – http://www.vomax.ee/?head=2&pageid=23&language=estonian <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 29, 2012 at 7:23 e.l. #123684
    joan
    Member

    Ma ei tea, kuidas sul on, aga minul läks jooksmisega alustades pulss väga ruttu madalaks. Alguses oli seal 160 kandis, aga üsna ruttu langes kuskil 130-140-le. Ma arvan, et kui ikka paha on olla, siis oled selgelt üle pingutanud. Võid proovida vahepeal kõndida ja siis jälle natuke joosta, kuni tuleb võhma juurde, vorm paraneb ja saad joosta, ilma et pea ringi käima hakkaks.

    aprill 29, 2012 at 7:40 e.l. #123583
    JKL
    Member

    Ma ei tea, kuidas sul on, aga minul läks jooksmisega alustades pulss väga ruttu madalaks. Alguses oli seal 160 kandis, aga üsna ruttu langes kuskil 130-140-le. Ma arvan, et kui ikka paha on olla, siis oled selgelt üle pingutanud. Võid proovida vahepeal kõndida ja siis jälle natuke joosta, kuni tuleb võhma juurde, vorm paraneb ja saad joosta, ilma et pea ringi käima hakkaks.

    Eelmine aasta, kui treenisin 10km jooksmiseks, siis oli täpselt samamoodi, kõnniga läks küll korraks pulss alla, aga siis tõusis kohe uuesti ja terve see aeg, kui treenisin, oli samamoodi. Ka tantsutrennides on pulss nii kõrge, niisama linnas jalutades on kuskil 120. Võhma nagu oleks, et nt peale eilset jooksu ei olnud mingit jõuetuse tunnet, vaid oleks ikka veel võinud, lõpus tegin väikse spurdi ka. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 29, 2012 at 7:41 e.l. #123572
    JKL
    Member

    Kuid siiski-siiski…

    Kaal: 58kg->56,9kg!

    aprill 29, 2012 at 7:52 e.l. #123566
    JKL
    Member

    Aga nüüd on selline küsimus ka, et kui kaal on langenud, kas siis peaksin kcal ka vähendama või jäävad need samaks?

    aprill 29, 2012 at 8:05 e.l. #123545
    htilga
    Member

    Oleneb mille arvelt on kaalu kaotatud. Rasvkude kui ebaaktiivne kude eksisteerimiseks kcal ei vaja.

    aprill 29, 2012 at 12:35 p.l. #123106
    TeTe
    Member

    Mulle tundub Su pulss siiski liiga kõrge. Osade inimeste pulss on loomulikult veidi kõrgem, kuid pulssi 194 peale lasta ei tohiks trenni ajal. Seda enam, et sul hakkab trenni ajal ebamugav ja pea ringlema!!! Pigem võiks olla su praegune trenni keskmine pulss sinu maksimumpulsiks, ehk yle 170 ei laseks. Ja kui kaalu soovid kaotada rasvu põletades, siis hoida seda pigem alla 155 l66gi. Ara s2ti endale eesm2rgiks niivõrd aja parandamist, vaid pigem jookse hea enesetundega. Usun, et siis pulss l2heb ka loomulikult madalamaks ja suudad trenni rohkem nautida. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tasa ja targu, syda on ju ka lihas, ei tasu talle liiga teha!

    mai 1, 2012 at 11:42 e.l. #121167
    JKL
    Member

    Kas oleks mõistlik mõte asendada üks söögikord söögikorra asendajaga?

    Kuna grillihooaeg on juba alanud, siis millist liha tuleks eelistada?

    mai 1, 2012 at 2:44 p.l. #120881
    Liinzu
    Member

    Tee koormustest ära (mitte spordiklubi oma vaid põhjalikum). Mul tekkis endal sama probleem aasta tagasi: keskmine pulss üle 170 ja max üle 200 ning enesetunne täiesti norm. Uuringutega tuligi välja, et see on täiesti normaalne minu puhul. Samuti on see minu puhul normaalne, et ma koormusele reageerin väga aeglaselt. Sul võib sama asi olla.

    Söögikordade asendajate osas ma kaasa ei oska rääkida, aga lihaks ma soovitaksin kanašašlõkki

    mai 1, 2012 at 3:34 p.l. #120817
    vAleksei
    Member

    Tee koormustest ära (mitte spordiklubi oma vaid põhjalikum). Mul tekkis endal sama probleem aasta tagasi: keskmine pulss üle 170 ja max üle 200 ning enesetunne täiesti norm. Uuringutega tuligi välja, et see on täiesti normaalne minu puhul. Samuti on see minu puhul normaalne, et ma koormusele reageerin väga aeglaselt. Sul võib sama asi olla.

    Söögikordade asendajate osas ma kaasa ei oska rääkida, aga lihaks ma soovitaksin kanašašlõkki

    Keskmine pulss 70 mõtlesid ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Või trennis keskmine 170, siis veel.

    mai 1, 2012 at 4:17 p.l. #120668
    Liinzu
    Member

    Keskmine pulss 70 mõtlesid ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Või trennis keskmine 170, siis veel.

    Trenni oma ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Puhkeoleku oma on 80-90 vahel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 2, 2012 at 2:25 p.l. #119093
    JKL
    Member

    Samuti on see minu puhul normaalne, et ma koormusele reageerin väga aeglaselt.

    Ja see tähendab mida?

    mai 2, 2012 at 6:06 p.l. #118808
    Liinzu
    Member

    Seda, et areng mis normaalsel inimesel toimub kuu aja jooksul, toimub mul poole aastaga või isegi rohkema ajaga.

    mai 2, 2012 at 6:14 p.l. #118804
    htilga
    Member

    Seda, et areng mis normaalsel inimesel toimub kuu aja jooksul, toimub mul poole aastaga või isegi rohkema ajaga.

    Eks siin ole viga ikka metoodikas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 5, 2012 at 8:29 e.l. #115938
    JKL
    Member

    See nädal on kaal samaks jäänud. <_<“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 90 total)
1 2 3 4 5 6
  • You must be logged in to reply to this topic.