Skip to main content

Naturalistid SIIA .

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Naturalistid SIIA .

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 55 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • juuni 9, 2009 at 6:20 p.l. #201150
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Ei kaota. Aga lisanditega on palju lihtsam ja kergem lihasmassi saada, kui just toitumine megahea pole. Siin oleks sobiv võrdlus Tallinnast Tartu minek. Võid minna otse, võid minna ka läbi Rakvere, kohale jõuad ikka, aga ajakulu on suurem ja otse minnes on mugavam. Kui sul on väga hea auto (toitumine), siis võid jõuda ka ringiga sihtkohta kiiremini, kui teine otse minnes (lisandeid tarvitades).

    Ja mida peab silmas pidama kui tahad megatoitumist ?

    juuni 9, 2009 at 6:21 p.l. #201151
    vaaagu
    Member

    Küsimus siis nendele kes treenivad ilma ühegi lisandita väljaarvatud mingid vitamiinid ja omega-3 vms .

    Kui kaua olete treeninud, kui häid tulemusi saavutanud ?

    Ja siis küsimus kõigile: kas ilma lisanditeta on VÕIMALIK saavutada väga häid tulemusi, nii massi kui välimuse poolest .

    Mul hetkel toitumine korras treenin tihti ja väga suure mahuga, ainult lisandid on välistatud, kuna soovin ilma nendeta kasvada .

    Pakun et valgupulbrit polekski mul vaja kuna saan väga kergelt kätte oma päevast valguvajadust (mõtlen selles osas 2gx oma kehakaal)

    Ja veel üks küsimus otsa .

    Ma ei tea kas mu nägemine valetab, või tõesti on mu käed väiksemaks jäänud . Võibolla olen natuke proportsioonidest välja tulnud kuna õlad juba üpris massiivsed . Vähemalt biitsepsi ümbermõõt on suurenenud 1 kuu jooksul vist mingi 1-2 cm, aga täpselt ei tea kuna ükskord mõõtsin peale trenni ja ükskord hommikul ja sain erinevad tulemused .

    Vähemalt peeglist vaadates ei ole ma enam oma kätega rahul, aga kuu tagasi olin isegi väga proud of myself . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mida sellises olukorras soovitate ? Kas tuleks midagi natuke muuta ?

    Ja üks küsimus tekkis veel . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Viimati olin ma haige 3 kuud tagasi ja siis sai jõusaalist poolteist nädalat puhata . Nüüd pole ma enam 3 kuud võtnud ühtegi vabat nädalat jõusaalist, treenisin kõik nädalad läbi väga suure mahuga ja regulaarselt . Ei tea kas peaks võtma ühe nädala taastumiseks ? Vähemalt keha ei anna alla mul, ja ma suudan vabalt käia iga päev, aga see on minu tunnetuse järgi . Vot ei tea nüüd kas ma taastun piisavalt ? (toitun hästi valgud saan kätte, vitamiine on tegelt vähe, magan 9-11 tundi ööpäevas, aga vahest võin ka vähem .

    Ma ei tea mul selline probleem et isegi 1 päev kohustuslikult jõusaalist eemal ei anna mulle rahu, tahaks nagu seal elada . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii et ühesõnaga vastake kõigile küsimustele ja jõudu trennis ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See vana on ka ainult alpides pühvli munandeid söönud ja mägikaru piima joonud… http://2.bp.blogspot.com/_6GlR90bjDLc/R1HX…bell%2Bcurl.jpg

    juuni 9, 2009 at 7:24 p.l. #201162
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    See vana on ka ainult alpides pühvli munandeid söönud ja mägikaru piima joonud… http://2.bp.blogspot.com/_6GlR90bjDLc/R1HX…bell%2Bcurl.jpg

    Pigem see vana on juba synnisaati steroide systinud..

    juuni 9, 2009 at 9:02 p.l. #201177
    vaher
    Member

    Ja mida peab silmas pidama kui tahad megatoitumist ?

    Võimatu paari lausega sulle kirja panna. Eks tuleb artikleid siitsamast lehelt uurida, vaadata vanu teemasid, kõik on ilusti kirjas. Kui oled laisem, siis võid tellida mõnelt spetsialistilt kava. Või naturalistid peavad nii naturaalsed olema, et ei tohi lisaks valgujoogile ka toitumiskava tellida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2009 at 9:04 p.l. #201178
    yamikazi
    Member

    “mingid vitamiinid” ei ole lisand ja valgupulber on? c’mon.

    täpselt sama mõte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2009 at 9:05 p.l. #201179
    ztex
    Member

    Saage poisist ka aru, vanust 14 ju alles.

    Aga ikkagi, kuidas valgujook naturaalne ei ole siis? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2009 at 9:41 p.l. #201183
    bohemianrhapsody
    Member

    Sellepärast, et ema ükskord ütles, et see on steroid.

    ärge keegi isiklikult võtke

    juuni 9, 2009 at 9:57 p.l. #201188
    wenom
    Member

    kui valgu kokteil ka keemia…???? siis ära poest süüa üldse osta kõik keemia säilitusaineid, kuntslikke, värv lõhna jne täis topitud.

    valk valgusüntees inim kehas minuteada kõigesuurem keemia tehas planeet maal…

    edu siis uue elukoha otsinguil universum suur ja lai…………………………………………………

    juuni 9, 2009 at 10:01 p.l. #201190
    Amarillo
    Member

    ma olen lihtnepoiss, alla 10 lisandi korraga ei tarvita

    juuni 9, 2009 at 10:04 p.l. #201191
    asdfghjkl
    Member

    10 lisandit pole mingi näitaja.

    juuni 10, 2009 at 5:06 e.l. #201209
    Aile
    Member

    ma olen lihtnepoiss, alla 10 lisandi korraga ei tarvita

    ei maksa seda uriini nii kalliks ajada…

    juuni 10, 2009 at 7:37 e.l. #201225
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Tundub et te olete alles lapsed, enam ma midagi ei kirjuta, tolku teist enivei POLE .

    juuni 10, 2009 at 8:08 e.l. #201232
    joey
    Member

    Mida oleks veel taastumiseks vaja ?

    PUHKUS on kõige olulisem. Trennis ei ole mõtet üle rabeleda. Just viimastel aastatel olen aru saanud, et vähem on rohkem. Ühesõnaga lihase stimeerimiseks ei ole palju vaja, iga trenn ei pea lihast maksimaalselt läbi võtma. On vaja tunnetada oma keha. Ära usu igasuguseid reklaamitavaid treeningkavu. Õpi oma keha tundma. Nii treeningmaht, sagedus ja intensiivus peab sul ise vastavalt sinu kehatüübile välja arenema. Katseta.

    Saad vabalt ka ilma lisandite edukalt arenetut, vaja lihtsalt taastumisele rohkem rõhku panema. Mäletan kui ma ise alustasin, siis toitumisest ei teadnud midagi, kasvasingi põhiliselt kaerahelbepudru peal, aga ikkagi kasvasin.

    Edu

    juuni 10, 2009 at 9:49 e.l. #201246
    davlenije
    Member

    mis tööd teed, et jätkub niipalju energiat…endal suht raske töö. vahest lihtsalt ei jõua trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 10, 2009 at 10:18 e.l. #201252
    ROtter
    Member

    Tundub et te olete alles lapsed, enam ma midagi ei kirjuta, tolku teist enivei POLE .

    Kõige targemad ongi II kursuse arstitudengid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 55 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.