Naturaalne valgu šeik

Naturaalse lehmapiima ja poepiima vahe seisnes valkude omastamises ja seedeensüümide puudumises?

Huvi pärast küsin, millised need proportsioonide suurusjärgud on. Kas poepiimas leiduvatest valkudest omastatakse 5% võrreldes sellega, mida omastatakse mittepoepiimast või 95%, või 50%? Või millised need suurusjärgud on? Veel millest muust kui piima töötlemisest enne poodi vedamist sõltub valkude omastamine ja kuidas see või need asjaolud päeva lõpus äraomastatud valkude osakaalu mõjutavad. Suurusjärkude täpsusega. Kirp, kas tead ja seletad?

Seda tuleks küsida Hr. Alan B´Stardilt. Võimalusel eelistan ma tõesti tavalist lehmapiima, mida õnneks oma signatuuris olevast ökopoest ka saan. See on minu arust umbes sama, kas süüa värskelt püütud lõhet või paar aastat seisnud spotikonservi. Selge see, et toiteväärtus pole sama, kadunud on paljud vitamiinid jne.

Pärispiima juues ikka tunned, kuidas esiisade ramm soontesse voolab. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nojah. Seep see ongi – tundub nagu teaks midagi, aga kui otsida mida konkreetselt, siis polegi midagi peale tunde, et ramm voolab. Ramm voolab soontes ja soontesse kindlasti, aga kuivõrd ja kas üldse see ka piima päritolu, töötlemisviisiga seotud on, jääb arusaamatuks. Nagu võtmete otsimine lambi alt – hea valge otsida isegikui võtmed kuskile porimülkasse kadunud. Enda kohta arvan, et katsun jääda selliste asjade juurde, millest ise aru saan ja/või mis silmnähtavate tulemustega on, kas siis negatiivsete või positiivsetega. Piima töötlemisviisi ja -määra mõju jõunäitajatel (ehk soontes voolavale rammu määrale) teiste asjaolude – mida, juhin tähelepanu, pole üldsegi teada – mõjust eraldamine kahtlemata ei kuulu minule arusaadavate asjade hulka. Minu maailmas siis muidugi. Igaüks elab omas maailmas, ja nähtvasti on maailmu, kus taolised asjad on võimalikud ja igapäevase regulaarsusega või tihedamaltki tehtavad. Üks pole parem kui teine, üldiselt. Või? Alani jt kommentaarid muidugi teretulnud.

Ühesõnaga kui kasvõi pulbritest sheik vahepeal kopa viskab ja tahaks kasvõi raha kokkuhoidmis mõttes teha näiteks ise toiduainetest sheik siis teeb ju suhteliselt sama välja ? Ise polegi nö toiduainetest kunagi sheike vist teinud trennisuhtes… peaks muutma seda harjumust, jube vastik on vahest peale trenni pakk kohupiima, klaas piima ja muid asju kõrvale süüa kui näiteks kiire on vms et palju lihtsalt ju ongi siis enda nö taastussheik valmis vändata.

Muidu selline probleem ka, et tavalist piima ma ei juua ei saa…. seega joon kitsepiima, et millise sheigi ma teha võiks? Tahaks saada kuskil 20-30g valke ja 40-50 süsikaid ehk kokku…. aga kuna hardgainer siis kasvõi 20-30g valke ja üle 60g süsikaid, või siis näiteks trauben zuckerit lisada et rohkem sv-sid saaada.

Näiteks 200ml kitsepiima, 100g kohupiima , 2 banaani ? See on juba selline korralik sheik `?

Sellisel kujul taastusjook ilusti ära ka taastab lihased ikka? räägitakse küll, et peab ilmtingimata vedelal kujul mingi 0g rasvaga valgusheiki jooma, et imendumine võimalikult kiire oleks.

Ütleme nii et mina olen näinud härga, kes peale trenni 2L 3,5% piima jõi ja taastumisega tal probleeme polnud.

Seega ei tasu kõike liiga peensusteni ajada.

Kalorid, toitained sisse, see hüper-imendumiskiirus hakkab alles kõrgemal tasemel mängima.

Piimarasv kiirendab imendumist.

Pole, googelda ??:”>