nälg majas
- This topic has 15 replies, 11 voices, and was last updated 20 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma ei ole Atkinsi dieedi põhimõtetega väga täpselt kursis, kuid ta vist soovitas jah toituda valkudest ja rasvadest. Kui süsivesikuid ei tohtinud üldse manustada, siis on asjas üks AGA. Nimelt on selle tulemusena ka glükogeeni varud pidevalt tühjad. Spordiga tegeledes tähendaks see “kiirele” energiale ligipääsmatust. Seepärast oleks antud süsteemi puhul glükogeeni varud aeg-ajalt täis laadida. Hiljuti oli ka üks Rückenbergi artikkel, mis käsitles seda. Antud artiklis soovitati laadida nädala 6. ja 7. päev. Ise jagaksin laadimispäevad enam-vähem võrdsete vahedega pooleks, sest on väga raske kindlaks teha, mil glükogeenivarud täis saavad. Seega et vältida “ülekuhjumist”, ei laeks ma mitu päeva järjest.
- You must be logged in to reply to this topic.