Naisteka naidismenüü , projekt “Figuur” :D
- This topic has 12 replies, 8 voices, and was last updated 16 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Nonii, kuidas kommenteeriksite Naisteka naidismenüüd, mis on võetud delfist.
Naisteka projekt FIGUUR: Järgnevalt on kirjas näidismenüü ja valik valmistoite 1200-1400 kcal menüü koostamise tarvis. Menüü kalorihulk on1200 ja see koosneb kuuest toidukorrast.
Hommikusöök kogus
kalorid
Hommikupuder veega
Hirsihelbepuder 250 230
Kaerahelbepuder 250 200
Neljaviljahelbe puder 250 180
Riisihelbepuder 250 190
Rukkihelbepuder 250 157
Riisipuder rosinatega 250 335
Võileib
Sepik suitsujuustuga 54 251
Võileib määrdepasteediga 53 132
Võileib munavõi ja heeringaga 65 141
Kala-riisivorm 250 410
Lõunasöök
Keedetud kartul (suur) 150 111
Keedetud kartul (keskmine) 100 74
Guljashsh sealihast 100 250
Pastaroog 250 364
Kanarisoto 200 385
Suitsukala- ja kartulivorm 250 296
Köögiviljaraguu 200 199
Hakk-kotlet 100 280
Makaronid vorstiga 200 375
Hakklihakaste 100 198
Ühepajatoit sealihaga 250 334
Värskekapsasupp rohelisega 300 151
Köögiviljasupp 250 221
Kana-nuudlisupp 300 320
Värskekapsaborsh 250 147
Õhtusöök
Värskekapsa-hakklihahautis 150 185
Ühepajatoit veiselihaga 300 314
Kartul-porgandipüree 150 130
Kohupiima- või kurgikaste 150
86
Kalkuniliha köögiviljadega 100 145
Kartulipüree koorekastmega 150 134
Magustoidud
Dieetjogurt 125 48
Kohupiima-õunavaht 200 180
Õuna-munakook 150 180
Kihiline mannapuder 150 180
Kissell marjadega 100 100
Karamellkissell 200 221
Saia-kohupiima-õunavorm 150 310
Keefiritarretis 150 160
Kakaokissell 200 203
Lisaks salatid ja vahepalana puuviljad
Õun (keskmine) 140 63
Pirn (suur) 230 104
Banaan 120 112
Viinamarjad (keskmine kobar) 260 151
vett võiks juua 39-35 ml kehakaalu 1kg kohta
Huvitav, kes ja mille alusel taolisi menüüsid koostab.
Sõltub loomulikult, milline on valmistusviis ja täpne retsept, kuid mõni toit (nimetuse järgi otsustades) tundub isegi OK.
No ega siin muud polegi kommenteerida, kui et üks sõna – süsivesikud
Kahjuks paljud noored tüdrukud võtavad puhta kullana kõike seda, mida igasugustes naisteajakirjades- ja portaalides kirjutatakse
Kahjuks paljud noored tüdrukud võtavad puhta kullana kõike seda, mida igasugustes naisteajakirjades- ja portaalides kirjutatakse
Olles ise korraliku kodutoidu peal üles kasvanud, ei kujuta küll ette, kui kaua sellise menüü järgi vastu peaks
Pange siia lehele lõpuks üks ÕIGE toitumiskava üles.
 või isegi paberi pealt näpuga järge ajama, mis söök järgmisena magu täidab (Oi kui palju kavasid ühe pere kohta tuleks, sest kavad on ju individuaalsed!). Kellel on huvi tervisliku toitumise vastu, leiab tänu Internetile tänapäeval piisavalt informatsiooni ja teeb sellest omad järeldused. <img decoding=)
Pange siia lehele lõpuks üks ÕIGE toitumiskava üles.
Sa nõuad midagi, mida pole olemas
Tegelikult head toitumist saab ju üldistada küll nii, et
päevane toit peaks sisaldama
liha
juurvilju/puuvilju
teraviljatooted
kartulit/riisi
piimatooteid
vett
ja välja tuleb kõik kiirtoidud ja limonaadid jätta
Kui sa neid sööd igapäev siis on kõht täis ja energiat on ka.
Vähemalt minu arvamus
Tegelikult head toitumist saab ju üldistada küll nii, etpäevane toit peaks sisaldama
liha
juurvilju/puuvilju
teraviljatooted
kartulit/riisi
piimatooteid
vett
ja välja tuleb kõik kiirtoidud ja limonaadid jätta
Kui sa neid sööd igapäev siis on kõht täis ja energiat on ka.
Vähemalt minu arvamus
, mis sobiks kõigile, ei ole olemas.</p>
<p>Naistekate lehtedelt võib tihti lugeda, et üks või teine toiduaine on tervislik või ebatervislik, a’la juust teeb paksuks või kohv on kahjulik. Kui osa inimesi ainult selliseid ajakirju loebki, siis ei ole ju midagi imestada, et üldised arusaamad toitumisest meil sellised on nagu nad on.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
</li><!-- .bbp-body -->
<li class=)
PostitusedViewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)- You must be logged in to reply to this topic.
