naiste fitness
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 21 years, 10 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Tere!
Tahaks hakata tegelema fitnessiga. Käin praegu jõusaalis (3-päeva naiste kava), varem tegelenud (ja tegelen ka praegu vaheldumisi jõusaaliga)aeroobikaga (+omandamisel EEVL aeroobikatreeneri litsents). Millest alustada, kust saada infi kuidas mida teha, sh erinev (aja-)kirjandus. Amazonis avaldatud materjalid on läbi vaadatud, aga tahaks ikka veidi rohkem teada saada.. Treenin praegu Tartus Avancia klubis:1-2X nädalas aeroobikat (combo, kick-box), 4-5x jõusaali, pühapäev on puhkuseks ja siis teen joogat.Toidulisana võtan Protein No 1 esimest nädalat.
Nii põhjalikku informatsiooni annan ainult mail-i kaudu. marek@avancia.ee
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.