naised jõusaalis
- This topic has 157 replies, 51 voices, and was last updated 18 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Isiklikult arvan, et pole alguses mõtet võtta suuri raskuseid kuna ise just eile nägin kus tulid vist neiud esimest korda jõusaali ning panid kõige raskemad raskused kohe.
Alustada väiksemast ja aina raskema peale vaikselt edasi liikuma.
Kõik tuleb ajapikku. Peab olema kannatust, et vormi saada.
Huvitav, miks naisterahvad nii palju vaeva näevad, et jõusaalis nii suurte raskustaga treenivad? Kas see siis välimuses tunda ei anna. Pole küll jõusaali harrastanud, kuid pean end füüsiliselt tugevaks tüdrukuks küll. Häda pärast ajavad ka kätekõverdused asja ära, kui tahan käsi toonusesse saada. Kas nendele naistele meeldibki lihasemägi olla………. ma ei taha kedagi solvata, lihtsalt teadmatusest küsiksin neilt, kuidas selline raske jõutreening neile mõjub? Ega see neid välimuse poolest liiga mehelikuks ei tee. Tunneksin ise ka võibolla jõusaali vastu huvi ja seetõttu ootan tagasisidet nendelt tugevatelt naisterahvastelt.
Pole küll ise jõusaalis käiv naine AGA see on üldtuntud müüt, et jõusaalitrenn teeb naised suureks ja mehelikuks. Need naised kes ON suured ja mehelikud (ehk siis need kes võsitlevad kulturismis või jõualadel) on ESITEKS vastava geneetilise eeldusega TEISEKS näinud aastatepikkust vaeva ja KOLMANDAKS kasutanud võibolla protsessi lihtsutavaid aineid.
Tavaline naine saab jõusaalitreeningutega ennast lihtsalt heasse vormi, mitte ei hakka kohe hirmus suureks ja kandiliseks kasvama.
Varsti pidi ju mingi projekt tulema, kus modelli hakkab O.Kiivikas treenima. Eks siis ole näha kui suureks lihasmäeks see modell muutub ja kas pärast need modelliriided üldse enam selgagi mahuvad
Huvitav, miks naisterahvad nii palju vaeva näevad, et jõusaalis nii suurte raskustaga treenivad? Kas see siis välimuses tunda ei anna. Pole küll jõusaali harrastanud, kuid pean end füüsiliselt tugevaks tüdrukuks küll. Häda pärast ajavad ka kätekõverdused asja ära, kui tahan käsi toonusesse saada. Kas nendele naistele meeldibki lihasemägi olla………. ma ei taha kedagi solvata, lihtsalt teadmatusest küsiksin neilt, kuidas selline raske jõutreening neile mõjub? Ega see neid välimuse poolest liiga mehelikuks ei tee. Tunneksin ise ka võibolla jõusaali vastu huvi ja seetõttu ootan tagasisidet nendelt tugevatelt naisterahvastelt.Need kellest mina rääkisin olid algajad ja tulid rohkem lobisema ja mehi piiluma kui trenni tegema. Isiklikult käin jõusaalis ikka enda välimuse pärast. Endale teen selle kõik. Natuke ikka mõjub aga ise pead teadma , mida sa tahad endale teha, kas lihasmäge kätele või lihtsalt püsida vormis.
Kas meie kuulsad kulturistid on siis vabal ajal väga mehelikud?
Väikseid raskusi võib alati proovida.Ise treenin end veel õhtuti natuke hantliga kodus. See on 5 kg. Kui tahad näha kogu aeg hea välja siis üks kord kuus kätekõverdused ei aita eriti.
Huvitav, miks naisterahvad nii palju vaeva näevad, et jõusaalis nii suurte raskustaga treenivad? Kas see siis välimuses tunda ei anna. Pole küll jõusaali harrastanud, kuid pean end füüsiliselt tugevaks tüdrukuks küll. Häda pärast ajavad ka kätekõverdused asja ära, kui tahan käsi toonusesse saada. Kas nendele naistele meeldibki lihasemägi olla………. ma ei taha kedagi solvata, lihtsalt teadmatusest küsiksin neilt, kuidas selline raske jõutreening neile mõjub? Ega see neid välimuse poolest liiga mehelikuks ei tee. Tunneksin ise ka võibolla jõusaali vastu huvi ja seetõttu ootan tagasisidet nendelt tugevatelt naisterahvastelt.No ma ka just kõige väiksemaid raskusi ei kasuta saalis
“> Lihstalt meeldib rassida ja motivatsioon on ka piisavalt kõrge. Pärast on hea tunne–jälle sain suurema raskusega hakkama-järelikult on olnud arengut. “Lihamäeks” olemisest on asi siiski veel üsna kaugel
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Lihtsalt meeldib see TUNNE, mis trennis pingutades tekib ja ongi kõik. Mehelik? No ma ei tea, küsige kelleltki, kes mind tunnevad…. 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>lisaks siia ka enda naise kohta mõned andmed!
põhi trenniks tal küll spinning kuid satume koos saali ikka ka!
“>enamasti biits 6 kg hantliga , lendamist 10 kg , enamus harjutusi trenašööridel ja madalama raskusega – jõutreening on lihvivat tüüpi kõrgemate korduste arvuga ja intensiivne treening!
energiat ja jõudu jagub küll ja küll….
kiitus neile naistele kes arendavad enda keha ja alusetu oleks kedagi selle pärast kappiks tembeldada!
ega tegelikult enda naist ei kujutakski ette kisamas kangiga nagu mina!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>igatahes edu ja pealehakkamist kõigile….
khm… jalad 25-65kg raskustega (mõned asjad muidugi jäävad välja,sest hüppeliiges sai ratsaõnnetusel tuksi keeratud…)
käed,kõht,ülakeha 20-45kg…
12×3
jõusaalis ei muutu mingiks kapiks, aga kaifi saab küll kui peale mõnda pühapäevakangitõstjat raskuse tõstmisega hirmutada
proovi siis kapist välja tulla ….
…. ja 15 kilo biiza on ikka suht väga vähe küll 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> … muidugi kui sa just 13 pole …proovi siis kapist välja tulla …. …. ja 15 kilo biiza on ikka suht väga vähe küll ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> … muidugi kui sa just 13 pole …greenu – tegemist on minuarust naisterahvaga!
greenu – tegemist on minuarust naisterahvaga!jalga surub 250 … on palju …. kui seda korralikult teha …. biiza 15 on vähe kui seda korralikult teha … vaatasin postitust mitte pilte kasutajal … sorry …
mitut naist tead kes teevad biitsa (preacher curl) 15 kgste hantlitega (st siis 1 käsi ja 1 hantel 15 kg per käsi)… ei tea, ehk olen lihtsalt aeglane areneja aga selle 15ni on ikka aega ja vaeva läinud areneda…………..
mitut naist tead kes teevad biitsa (preacher curl) 15 kgste hantlitega (st siis 1 käsi ja 1 hantel 15 kg per käsi)… ei tea, ehk olen lihtsalt aeglane areneja aga selle 15ni on ikka aega ja vaeva läinud areneda…………..Aga sa ei ole ju kindlasti ainuke ka!
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kes tõsisemalt trenni teevad, nendele naistele ei ole ju 15 kg mingi takistus (mina näiteks teen plokil biitsa 55-60ga, Rosin teeb 50ga jne…).Samas, kui isegi mehed jõusaalis jõllitama jäävad ja hiljem küsima tulevad, et kui palju mul rekord on ja miks nii suurte raskustega teen…- ju siis on neil, mille üle arutleda…
Eile õhtul näiteks tekkis trennis situatsioon, kus Rosinal oli jalapressil 175 kg ja parajasti pressis seal suure viha ja -häälega–mõni saalisolev mees unustas sootuks ära, et trenni tuli tegema! Aga nohh, me harjunuD juba sellega, et meid “normaalseteks tibideks” ei peeta enam
blokil teen kah 55-60, kang on tavaliselt 35 aga vot preacherit tehes yle 15 kg hantliga ei lähe. minu jaoks kôige raskem biitsa harjutus… blokk ja kang isiklikult tunduvalt kergemad…
- You must be logged in to reply to this topic.
