naised jõusaalis
- This topic has 157 replies, 51 voices, and was last updated 18 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Alguses ei jõuagi suurtemate raskustega teha ja isegi hiljem ei hakka järsku jõudma, kuna lihas areneb edasi ainult siis kui teda kõvasti pingutada. St et kui teha pikemat aega sama raskusega ja ainult teatud arvu kordustega(st et pean kindlalt tegema nt 15 kordust), siis ongi see variant, et ei saagi suurtemate raskustega teha…..loogiline kas pole
Mina näiteks hakkasin oma raskusi suurendama nii, et kui panin raskust juurde ja ei jõudnud sellega üle 6 korra teha, siis järelikult nats liiga raske veel minu jaoks ja siis järmine kord jätsin samaks. Nii näed enda lihaste progressi ka….et alles mõni nädal tagasi ei jõudnud seda raskust liigutadagi aga nüüd….I like it
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja siis see ka veel, et ma käin trennis iga 3e päeva tagant…..kui teed suurtemate raskustega, siis vajab lihas ka pikemat taastusaega ja ei olegi võimalik rohkem käia, mis omakorda tähendab, et saab ka aega kokku hoida, kuid olla paremas vormis, kui rohkem käijad 
Kui ei anna lihasele piisavalt tasstusaeg, siis lihas on ikka väsinud ja ei jõuagi midagi korraliklt teha. Mul on nii mõnikord juhtnunud….samuti annab tunda see kui on ellmine õhtu midagi ebatervislikku nahka pandud……Õige raskus on ikka see, et sa TÕESTI pingutad kõvasti, et pandud raskusega teha….sest keha tunneb end niisamagi hästi…nii nagu ta on, seega miks ta peaks tahtma muutuda ilma pingutuseta??? Ei taha ja ei muutugi
Ja ei tasu häbeneda midagi, et ma naine ja ei sobi võibolla punnitada. Miks mitte?ma ei saagi muud teha kui ainult imestada… tundub, et siinsed neiud teevad isegi mõnedele meestele ära. Näiteks mulle küll pika puuga
ei tea nüüd kas nutta või naerda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>osad numbid on küll vist öhust vöetud,no 40kg saad hantlitega üles ja 25kangiga ei saa, kuule siis sa ei jaksa loogiliselt seda ühte 20kg hantlit ju liigutadagi….
Lugesin … lugesin …
Lühidalt – oma tüdrukut mina jõusaali ei lase.Krt,pärast saa veel kodus ….,
kole ju,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lugesin … lugesin …Lühidalt – oma tüdrukut mina jõusaali ei lase.Krt,pärast saa veel kodus ….,
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kole ju,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vormis hoidmiseks ikka võib ju
Kas teie mehed, kardate siis tugevaid naisi w?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See palju jubedam variant kui piitspeenike tüdruk riided ära võtab ja siis avastad, et ta täitsa vedel on…
Hihhiii…..mehed peavadki naisi kartma
Aga tegelt kui mees ongi nagu õlekõrs ja muskleid pole ollagi, siis võib kyll isegi natuke lihastes naine kartust tekitada. Vaevalt, et hästi treenitud sportlikul mehel midagi möödukalt treenitud trimmis lihastega naise vastu on või mis…..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja vot ongi, jõusaalis küll öeldakse, et oi, nii suure raskusega teed tütarlapse jaoks…ja enne tegema hakkamist kui raskusi peale panen, siis vaadatakse juhmi näoga silmanurgast, et mida???
seda hakkad rebima ve? 
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga nu mul kama kaks, jõusaal on minu elustiil ja enese väljaelamise koht. Kuna ka töö nõuab tugevolemist, siis ma ei näegi teist viisi, mil moel seda saavutada…
Kellele tugevad naised ei meeldi, ei pea ju vaatama, eksole..Aga siiani pole keegi veel ära jooksnud kabuhirmus (va muidugi need, kelle puhul seda tahtlikult taotlenud olen
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Ja hale lausa on vaadata neidusid, kel no isegi mitte pekki luudel pole, lihastest rääkimata…Sama kehtib ka meeste puhul. Vat sellise mehe kõrval tunneks end küll miski jõujuurikana ja hakkaks imelik juba:D
Lugesin … lugesin …Lühidalt – oma tüdrukut mina jõusaali ei lase.Krt,pärast saa veel kodus ….,
kole ju,
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hehh…saada võid sa ka niisama…..ilma et tüdrukut jõusaali laseksid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>no panen oma raskused siis ka üles:
jalapress: 240-280 (5×10)
biits plokil: 40-45 (4×10)
biits hantliga:12-14 (4×10)
triits plokil: 45-50 (4×10)
rinnalt surumine: 60 (4×10)
õlad: 14 kg hantlid (4×10)
selg: 80 (4×10)….
no panen oma raskused siis ka üles:jalapress: 240-280 (5×10)
biits plokil: 40-45 (4×10)
biits hantliga:12-14 (4×10)
triits plokil: 45-50 (4×10)
rinnalt surumine: 60 (4×10)
õlad: 14 kg hantlid (4×10)
selg: 80 (4×10)….
Tegu naitserahvaga?Sellisel juhul väga tubli:)
no panen oma raskused siis ka üles:jalapress: 240-280 (5×10)
biits plokil: 40-45 (4×10)
biits hantliga:12-14 (4×10)
triits plokil: 45-50 (4×10)
rinnalt surumine: 60 (4×10)
õlad: 14 kg hantlid (4×10)
selg: 80 (4×10)….
Tegu naitserahvaga?Sellisel juhul väga tubli:)
Hoopis ’irmus on,
- You must be logged in to reply to this topic.