Naised jõusaalis…
- This topic has 40 replies, 18 voices, and was last updated 13 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen pisut hämmingus… Teen ca pool aastat trenni ühes Lõuna-Eesti väikelinna spordiklubis ja selle aja jooksul on jõusaali “ära eksinud” vaid 2-3 naisterahvast
Mulle on jäänud mulje, et vähemalt suuremates linnades on “naised saalis” tavaline nähtus, aga nüüd ei oskagi enam midagi arvata..
Kas naised jõusaalis on tõesti pigem erand?
Mis trenni naised siis teevad? Aeroobikat?
Ise käin jõusaalis tavaliselt 3-5xnädalas ja mulle meeldib
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Valdav osa naisi eelistab rühmatreeninguid. Ja eks see on ka väikelinna eripära. Suuremates spordiklubides on rahvastiku tiheduse tõttu ka suurem tõenäosus naisi kohata.
Mina alustasin jõusaaliga Ameerikasse tulles, siin on naised jõusaalis väga tavaline. Eestis olles jäin rühmatrennide juurde, sest oli liiga veider üksinda meeste keskel trenni teha, tundus kuidagi ebamugav ja olin ka täielik algaja, ei teadnud täpselt mida tehagi. Tean teisigi naisi, kes ei taha jõusaali minna, sest enamasti on seal ainult mehed. Enam mind see ei häiriks, absoluutselt mitte. Ja paljud naised arvavad et jõutrenn ei ole naistele/see on ainult neile kes tahavad suuri muskleid jne. Ning cardio(aeroobne?) üksinda ei ole piisav, et saada üldine hea vorm, peab ka jõusaalis käima. Ise käin umbes 5-6 korda nädalas ja tõesti naudin seda.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii palju kui mina olen naisi jõusaalis näinud (mis on aga väga vähe), siis kui nad pole aeroobsete masinate peal on nad kohe kindlalt reie lähendajate/laiendajate masinate peal (või kuidas neid täpselt nimetataksegi). Vaid väga harva näen naisi mingeid teisi jõuharjutusi tegemas ning siis ka on enamasti tegemist kergejõustiklannadega, mitte “tava” inimestega.
Ma saan aru et osad naised kardavad saada “liiga lihaseliseks” kuid nad ei vist ei tea et need mehed kes on lihaselised on saavutanud selle mitte üleöö vaid pika ja pühendunud treeninguga ning meeletu söömisega.
Spartas on küll naisi. Vähemalt sel ajal, kui mina seal käin. Alates päris noortest lõpetades seitsmekümnestega vist. Ja ei saa küll öelda, et nad ainut aeroobset teeks.
Ja tore, et seal käivad ka need, kes tavalist jõutrenni ei tee, vaid teevad mingit eriala asja. Üks tibi võttis ükskord kangi selga ja hakkas sügavkükist hüppeid tegema
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja ükskord tegi mul sõber kõhutrena peal, tõusis pausiks püsti, keeras selja korra ja kohe oli üks sukapükstes vanaema trenažööri ära hõivanud, hakkas kiikuma seal õndsa näoga. Sõber ütles, et ei tahtnud vanainimest ära ka ajada, muidu läheb veel haigekassasse
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Ja siis ükskord ma tegin selili lendamist püramiidis, kui mu ümber tekkisid mingid sportlikud tibid. Mul läksid järgmised raskused kohe suuremaks, järgmised neli päeva oli rind kange, krt.
Ütle nüüd, et kasu pole naistest, eks.
Mina treenin ka Spartas
Ja kusjuures seal tõepoolest igas vanuses naisi alates 16-80. Eakad treenivad kolmapäeva ja reede hommikuti- igati vahvad kujud. Eeskujuks paljudele noorematele. Olen aegajalt ka teistes jõusaalides treeninud, kus naiste osakaal väiksem, aga ongi lõbusam. Abistajaid kohe rohkem! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tean teisigi naisi, kes ei taha jõusaali minna, sest enamasti on seal ainult mehed.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See vist tihti nii, aga kuidas saakski naisi jõusaalis rohkem käia, kui kõik nii mõtlevad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ka mina olin alguses üks nendest naistest, kes oli ainult aeroobsetel masinatel või siis reie lähendajate/laiendajate masinate peal nagu matjusm eelnevalt kirjutas.
Üheks põhjuseks oli veel kindlasti see, et polnud erilist enesekindlust ega teadmisi, mida ja kuidas teha. Ruumis ringi vaadates nägin ainult inimesi, kes teadsid täpselt mis teevad (vähemalt siis arvasin seda) ja kangi/raskuste asemel läksin ruttu crosstraineri juurde tagasi.
Ja ma ei tea kuidas on suuremates spordiklubides/jõusaalides, aga mina käisin sellises kohas, kus ei olnud treenerit, kes oleks koguaeg kohapeal kes inimesi abistaks kui vaja. Ja kui ka keegi oli, pelgasin küsima minna. Ja kas Eesti inimene küsib üldse abi, kui tekkib mis iganes treenimisega seotud küsimus? Küsin sellepärast, et mina alustasin trenniga Ameerikas ja olen spordiklubiga väga rahul, alati on keegi kes annab nõu kui vaja. Ja oh issand, siinsed inimesed küsivad uskumatult palju ja kohati rumalaid küsimusi, mis iganes aga pähe tuleb. Spordiklubi töötajad on ikka väga abivalmis ja toetavad. Tänu sellele jõudsingi ka raskuste tõstmiseni jne. Praegu lähen ilma kõhkluseta jõusaali, naudin seda ja ei hooli absoluutselt kes mul seal ümberringi on!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii palju kui mina olen naisi jõusaalis näinud (mis on aga väga vähe), siis kui nad pole aeroobsete masinate peal on nad kohe kindlalt reie lähendajate/laiendajate masinate peal (või kuidas neid täpselt nimetataksegi). Vaid väga harva näen naisi mingeid teisi jõuharjutusi tegemas ning siis ka on enamasti tegemist kergejõustiklannadega, mitte “tava” inimestega.
Ma saan aru et osad naised kardavad saada “liiga lihaseliseks” kuid nad ei vist ei tea et need mehed kes on lihaselised on saavutanud selle mitte üleöö vaid pika ja pühendunud treeninguga ning meeletu söömisega.
Millal sa spartasse tõstma tuled?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ka mina olin alguses üks nendest naistest, kes oli ainult aeroobsetel masinatel või siis reie lähendajate/laiendajate masinate peal nagu matjusm eelnevalt kirjutas.
Üheks põhjuseks oli veel kindlasti see, et polnud erilist enesekindlust ega teadmisi, mida ja kuidas teha. Ruumis ringi vaadates nägin ainult inimesi, kes teadsid täpselt mis teevad (vähemalt siis arvasin seda) ja kangi/raskuste asemel läksin ruttu crosstraineri juurde tagasi.
Ja ma ei tea kuidas on suuremates spordiklubides/jõusaalides, aga mina käisin sellises kohas, kus ei olnud treenerit, kes oleks koguaeg kohapeal kes inimesi abistaks kui vaja. Ja kui ka keegi oli, pelgasin küsima minna. Ja kas Eesti inimene küsib üldse abi, kui tekkib mis iganes treenimisega seotud küsimus? Küsin sellepärast, et mina alustasin trenniga Ameerikas ja olen spordiklubiga väga rahul, alati on keegi kes annab nõu kui vaja. Ja oh issand, siinsed inimesed küsivad uskumatult palju ja kohati rumalaid küsimusi, mis iganes aga pähe tuleb. Spordiklubi töötajad on ikka väga abivalmis ja toetavad. Tänu sellele jõudsingi ka raskuste tõstmiseni jne. Praegu lähen ilma kõhkluseta jõusaali, naudin seda ja ei hooli absoluutselt kes mul seal ümberringi on!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina pole siiamaani julgust kokku võtnud, et nõu küsida. Kuigi ma olen siin juhendeid vaadanud ei jugle ikka kuskile masinale sappa võtta ja siis kogemata ennast sinna pea alaspidi riputada ja raskustega puusse panna
Mina pole siiamaani julgust kokku võtnud, et nõu küsida. Kuigi ma olen siin juhendeid vaadanud ei jugle ikka kuskile masinale sappa võtta ja siis kogemata ennast sinna pea alaspidi riputada ja raskustega puusse panna
LMAO, naeran kogu südamest praegu selle pildi üle. Nagu mina varemalt, väga hea ikka!
Mina käisin kõik masinad treeneriga läbi, näitas mulle mida kuidas teha. Mõned tunnid tegin personaaltreeneriga tööd, sest liitumisel klubiga sain kolm tasuta tundi. See pani aluse edasisele arengule. Kui põhitõed on selged, saad igast juhendist aru. Ja kui mul tekkib küsimusi, küsin alati abi. Peaksid kindlasti küsima. Hiljem mõtled ja naerad selle üle, et kuidas alguses kõik nii keeruline tundus!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina pole siiamaani julgust kokku võtnud, et nõu küsida. Kuigi ma olen siin juhendeid vaadanud ei jugle ikka kuskile masinale sappa võtta ja siis kogemata ennast sinna pea alaspidi riputada ja raskustega puusse panna
Hack-squat ei ole selle harjutuse nimi?
Kahjuks nii ongi, et väiksemates kohtades ei olegi enamasti treenerit, kelle käest nõu küsida. Muidu küsiks isegi!
Ja ühe spa juures asuvas jõusaalis olen minagi selliseid vanemapoolseid turiste ja niisama uudistajaid näinud, kes nt alaelja pigil kõhtu treenida üritavad. Natuke koomiline ju on, samas ei saa pahaks panna, kui inimene vb esimest korda saali astub… Mõni tuleb küll juurde ja küsib, aga tihti ei juleta küsida. Ja ega üldjuhul keegi niisama õpetama ka ei lähe.
- You must be logged in to reply to this topic.