Skip to main content

naise keha

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » naise keha

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 13, 2005 at 11:29 e.l. #3892
    tancredi
    Member

    millist toidulisandit peaks kasutama naiste rahvas kes tahab kasvatada natuke lihaseid?

    veebruar 13, 2005 at 11:35 e.l. #47592
    Oleg109
    Member

    Ega seal vist mingi erinevust mehega ei olegi.!Näiteks protein Nr1 või whey lemon superit. Hinna poolest võib ka whey1-evolutionit.

    Tuleb välja arvutada päevane valgu sisaldus ja nii saad teada palju iga toidukorra ajal sul neid valke vaja.Proteiin on toidulisand mis katab 1 toidukorra.

    Proteiin ei olegi nii vajalik kui suudad tava toiduga oma valgu vajaduse kätte.!

    Head trenni!

    veebruar 13, 2005 at 12:17 p.l. #47594
    Ott Kiivikas
    Member

    Ega oska eelpool vastanule midagi lisada tegelikult ei ole vahet meeste ega naiste toidulisandil, nii nagu kohupiima ega piima ei tehta eraldi naistele ja meestele, vahe on lihtsalt kogustes.

    veebruar 13, 2005 at 3:10 p.l. #47601
    tancredi
    Member

    kui palju vajab naisterahvas siis päevas valku?

    veebruar 13, 2005 at 3:21 p.l. #47602
    Vinsanity
    Member

    Ma olen niimoodi aru saanud, et kehakaal korrutada 2,5ga ja siis sealt ära lahutada kõik see, mille toidust kätte saad umb. ja siis ülejäänud nagu peakski toidulisanditest saama? parandage kui eksisin.

    veebruar 13, 2005 at 3:41 p.l. #47603
    E46
    Member

    2g valku 1kg kehakaalu kohta päevas,maksimaalseks lihase arenguks? (et kui kaalun 50kg siis 100g valku päevas olex nagu ideaalne lihase arenguks?(touidulisand + tavatoit kokku) ja päeva peale ära jaotatud,sest ekha ei suuda omastada korraga rohkem kui 30g valku? on see teooria õige? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2005 at 9:40 e.l. #47657
    joey
    Member

    ju see naistel nati vähem, mingi 1,5 korrutada kehakaaluga

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.