Naharebendid
- This topic has 330 replies, 132 voices, and was last updated 7 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma ei tea aga kui mina mingi 14-18 aastasena raskelt jõutrenni,kergejõustiku jne tegin, siis mul ei olnud ühtki nahakoe rebendit, aga nüüd kui ma hakkasin uuesti trenni tegema 22.5 aastasena, tulid mul kohe kaenla alla 8kuuga needsamused….et ei tea millest küll aga võib-olla siis kaalu tõusust, mis oli 6 kg…..aga ei tea isegi. Õnneks ei ole väga hullult ja edasi ei ole läinud/tulnud
Vabandage minu võhiklikkust, kuid oleks veel üks küsimus striiade ennetamise kohta. Nimelt räägitakse kollageeni tähtsusest nende mittetekkimisel. Kuna peale määritav kollageen muhvigi ei mõjuta (liiga suured molekulid, mis ei imendu vms), siis tekkis küsimus, et kas sisse söödav kollageen (hüdrolüüsitud) midagi mõjutab ja aitab venitusarme ehk sellega ennetada? Või ei mõjuta see ka midagi?
Geneetiliselt mul arvatavasti eelsoodumus nende tekkeks ja kuna peagi hakkan paisuma nagu suflee küpsetusahjus, siis mõtlesin, et ehk annab suurema häda kuidagi ära hoida.
Ehk oskab mõni targem mees siin nõu anda (ise olen kahjuks liiga laisk, et kogu google läbi tuhnida
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)?Koolis treener soovitas mul määrida nahka tavaliste niisutavate kreemidega, et siis ei pidavat neid tekkimavõi kui siis minimaalselt. Mul on aga juba hilja neid ennetada, sest päris korralikult ikka õlg ja biits täis neid. Samas rohkem ma neid juurde küll enam ei tahaks, seega võtan teda kuulda.
Mul naharebendid tekkinud arvatavasti kiirest kaalu tõusust. Pooleteise aastaga kuskil 14kg…
Koolis treener soovitas mul määrida nahka tavaliste niisutavate kreemidega, et siis ei pidavat neid tekkimavõi kui siis minimaalselt.Loe äkki natuke eestpoolt ka?
tekkis küsimus, et kas sisse söödav kollageen (hüdrolüüsitud) midagi mõjutab ja aitab venitusarme ehk sellega ennetada?Ei usu küll et mõjutaks.
Paljud asjad mis positiivselt mõjuvad on illegaalsed, enamus on Eestis kättesaamatud.
Ei usu küll et mõjutaks.Paljud asjad mis positiivselt mõjuvad on illegaalsed, enamus on Eestis kättesaamatud.
Tänud vastuse eest. Ja need “illegaalsed asjad” ei sobiks rasedatele vist niigi.
Lepin siis sellega, mis geenidega antud. Nuuks
Tuttav trenni ajal tundis kuidas rebenes nahk. Omal on ka ikka tõsiselt palju ja koledad õla ja biitsepsi juures. Kahju natuke, et trenn selliseid asju kehale loonud on, kuid mis ikka parata.
See ongi naha rebend see tekkib minu teada sellest kui võtad kiiresti kaalust juurde ja alla siis teekivad endal ka vasakul käel aga noh juba päris 3a ja minu arust ei kao ta kuhugi!
Tere olen 19. a noormees
Selline küsimus oleks, et:
Kui ma teeks nt nädal kaks-kolm, sellist treeningut nt põhiharjutusi(surumine,kükk jne.) seeritena oletame 2×50 kerge raskusega kas see aitaks mul veidi rasva põletada?
ja kui tõhus see oleks.
söömisega on nii,et kui kõht tühi siis söön:)põhiliselt kodust toitu
Jõusaalis käin stabiilselt 4 korda nädalas.Esmaspäevast-neljapäevani.
Kogu point selles et tahaks seda rasva põletus protsessi veidi kiirendada.
üleliigsed on u 3-4kg.
Küsimus nr 2:
treenigu käigus tekkisid naha rebendid(u 0,5 -1 cm laiad)bitsepsi peale u.7 kuud tagasi juba.KAs nad jäävadki nüüd v kaovad ära ka kunagi?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ettetänades.
Sellise treeningu puhul oleneb rasvapõletus suuresti sinu toitumisest. Tuleb lihtsalt natukene vähem süüa ja siis nädala lõikes kaalunumbrit jälgida- ütleme, et optimaalne oleks kuskil 400-500g. nädalas kaotada? (siis läheb pigem rasva arvelt)
Küsimus nr 2:treenigu käigus tekkisid naha rebendid(u 0,5 -1 cm laiad)bitsepsi peale u.7 kuud tagasi juba.KAs nad jäävadki nüüd v kaovad ära ka kunagi?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ettetänades.
Ära ei kao vist kunagi. Tuhmuvad arvatavasti ning visuaalselt eriti nähtavaks ei jää. Mul kõik kohad neid täis, piltide pealt ei saa arugi ning niisama vaadates ka eriti mitte.
Paljud soovitavad sarnaseid kreeme nagu rasedad kasutavad, et kõhunahk korras hoida. Üldiselt pidev niisutamine peaks aitama neid vältida – aga katsu sa ennast enne trenni igalt poolt sisse kreemitada.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üldiselt tekib kiire kasvu puhul. Ehk kui soov veidi rohkem vältida, siis arvatavasti väga aeglane kaalutõus parim valik.
Ja kust söömist piirata, kas ainult õhtusest söögist loobumine aitaks või see pole kõige parem variant?
Ära ei kao vist kunagi. Tuhmuvad arvatavasti ning visuaalselt eriti nähtavaks ei jää. Mul kõik kohad neid täis, piltide pealt ei saa arugi ning niisama vaadates ka eriti mitte.Paljud soovitavad sarnaseid kreeme nagu rasedad kasutavad, et kõhunahk korras hoida. Üldiselt pidev niisutamine peaks aitama neid vältida – aga katsu sa ennast enne trenni igalt poolt sisse kreemitada.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üldiselt tekib kiire kasvu puhul. Ehk kui soov veidi rohkem vältida, siis arvatavasti väga aeglane kaalutõus parim valik.
ja nii moodi määrida iga kord ja läbi aastate?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kalliks läheb vist ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ära ei kao vist kunagi. Tuhmuvad arvatavasti ning visuaalselt eriti nähtavaks ei jää. Mul kõik kohad neid täis, piltide pealt ei saa arugi ning niisama vaadates ka eriti mitte.Paljud soovitavad sarnaseid kreeme nagu rasedad kasutavad, et kõhunahk korras hoida. Üldiselt pidev niisutamine peaks aitama neid vältida – aga katsu sa ennast enne trenni igalt poolt sisse kreemitada.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üldiselt tekib kiire kasvu puhul. Ehk kui soov veidi rohkem vältida, siis arvatavasti väga aeglane kaalutõus parim valik.
Huvitav, kas kõigil tekib see kiirest kaalutõusust? Ja mul meeles, et kunagi kaalusid sa enne treeningutega alustamist ju 120kg. Et kuidas sul said siis need tekkida?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …või sa ei pannud üks-ühele seosele trennist tulenevat kaalutõusu, vaid misiganes kaalutõusu?- You must be logged in to reply to this topic.
