Skip to main content

Nädal.

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Nädal.

Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • september 23, 2009 at 3:27 p.l. #221467
    R.Tamm
    Member

    Ma ise olen võtnud 5 kilo alla (69-64) pikkus. 183/4 .Ei näljutanud.

    Nagu aru saan, oled meesterahvas. Kui vana? Sinu pikkuse juures on kaal pisut madal.

    september 23, 2009 at 4:11 p.l. #221474
    Mr Fox
    Member

    Hetkel kaal 67 , ei ole madal. Tegelen aktiivselt taipoksi / jõusaaliga. Rinnalt surub korralikult.Ausalt öeldes on tõnne et võtaks veel paar kilo alla.

    Aga ei ole praegu see eesmärk.

    Pekalu : Usun , aga trenni pole tüdruk teinud juba aastaid.

    september 23, 2009 at 4:13 p.l. #221477
    xintoc
    Member

    korralik toitumine, sport, naeratus(hammaste pesemine ja korrigeerimine), muusikainstrumendi mängimine(muusikaline kuulmine) on sellised asjad, mille eest laps on tulevikus kindlasti tänulik. Sinna nimekirja võib lisada kindlasti veel hulga asju, aga need on põhilised, mis viivad elus edasi, kuna mõjutavad enesekindlust või avavad uusi võimalusi.

    september 23, 2009 at 4:18 p.l. #221480
    mango123
    Member

    endal on sama värk, et tahaks kaalust alla saada :o olen poiss 14a ja kaalun 73 , pikk 161.5 , umbkaudu peaks olema normaalne kaal midagi 61.5 minu pikkuse kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , minu nädal näeb välja selline

    Esmaspäev: Trenn ( Jalgpall)

    Teisipäev: Trenn ( Võrkpall)

    Kolmapäev : Trenn (Võrkpall)

    Neljapäev : Trenn (Jalgpall)

    Reede : Trenn (Võrkpall)

    Laupäev: kuidas kunagi puhkepäev või ujumas/jõusaal/jooksmine

    Pühapäev: puhkepäev

    Toitumisest nii palju , et

    7.00 Hommikul põhilistel tass kohvi , 1 viil mustaleiba või 2,( olen lugenud, et muna on ka hommikul hea süüa, aga tõusen liiga hilja ja ei jõua muna keeta, aga seda saab parandada

    10.45 – Koolitoit

    13:00 – 15:00 – koolist koju jõudes söön , suppi, kartulit , mida tehtud on

    19.00 – Peale trenni ka sooja toitu.

    20.00 või hiljem jogurtit , puuvilju , köögivilju

    Vahepeal jäävad ka trennid ära. Sooviks siis kõik võimalikku infot mida ma valesti teen jms. Trennid tavaliselt kella 17:00 paiku

    Tänan!

    september 23, 2009 at 4:32 p.l. #221483
    Amarillo
    Member

    endal on sama värk, et tahaks kaalust alla saada :o olen poiss 14a ja kaalun 73 , pikk 161.5 , umbkaudu peaks olema normaalne kaal midagi 61.5 minu pikkuse kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , minu nädal näeb välja selline

    Esmaspäev: Trenn ( Jalgpall)

    Teisipäev: Trenn ( Võrkpall)

    Kolmapäev : Trenn (Võrkpall)

    Neljapäev : Trenn (Jalgpall)

    Reede : Trenn (Võrkpall)

    Laupäev: kuidas kunagi puhkepäev või ujumas/jõusaal/jooksmine

    Pühapäev: puhkepäev

    Toitumisest nii palju , et

    7.00 Hommikul põhilistel tass kohvi , 1 viil mustaleiba või 2,( olen lugenud, et muna on ka hommikul hea süüa, aga tõusen liiga hilja ja ei jõua muna keeta, aga seda saab parandada

    10.45 – Koolitoit

    13:00 – 15:00 – koolist koju jõudes söön , suppi, kartulit , mida tehtud on

    19.00 – Peale trenni ka sooja toitu.

    20.00 või hiljem jogurtit , puuvilju , köögivilju

    Vahepeal jäävad ka trennid ära. Sooviks siis kõik võimalikku infot mida ma valesti teen jms. Trennid tavaliselt kella 17:00 paiku

    Tänan!

    toitumine suht 0 , kasuta otsingut palju selliseid teemasi

    september 23, 2009 at 4:48 p.l. #221484
    mango123
    Member

    toitumine suht 0 , kasuta otsingut palju selliseid teemasi

    Ega jh, ma olen otsinud ka, aga ma ei oska midagi vaadata nii.

    Oleks siis suht lamp küsimus , palju läheb umbes päevas toitumiskava peale? Sest ema/isa ei ole nõus ostma neid tooteid ja valmistama mida see toitumiskava nõuab, aga mul endal on ka raha, aga just küsimus on selles kauaks sellest rahast jätkub. Oleksin nõus kõik raha välja käima, et kaalu langetada ja midagi saavutada.

    summa on umbes 4500-5000 mis mul on

    september 23, 2009 at 4:49 p.l. #221486
    Raivo Piiber
    Member

    Ega jh, ma olen otsinud ka, aga ma ei oska midagi vaadata nii.

    Oleks siis suht lamp küsimus , palju läheb umbes päevas toitumiskava peale? Sest ema/isa ei ole nõus ostma neid tooteid ja valmistama mida see toitumiskava nõuab, aga mul endal on ka raha, aga just küsimus on selles kauaks sellest rahast jätkub. Oleksin nõus kõik raha välja käima, et kaalu langetada ja midagi saavutada.

    summa on umbes 4500-5000 mis mul on

    No mis sa arvad, mida sul seal kavas süüa soovitatakse? Ei midagi erilist – liha, muna, piimatooted, leib jne. Tavaline toit!

    september 23, 2009 at 4:55 p.l. #221487
    Amarillo
    Member

    125 eeki päev, aga arvesta maha oma burgeri ja limonaadi,koolitoidu arve, nii et suht sama

    september 24, 2009 at 6:57 e.l. #221609
    daemonium
    Member

    toitumine suht 0 , kasuta otsingut palju selliseid teemasi

    e-ee …

    kahjuks mitte isegi 0.

    Eriti äge on too süsikalaks õhtul …, :o

    Tundub,nagu oleks küsijal massiperiood käsil

    Ja muidugi on ääretult informatiivsed mõisted koolitoit;soe toit, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 1, 2009 at 11:47 e.l. #223303
    Alger025
    Member

    Miks peaks tüdruk soovima 10-15 kilo alla võtta, kui 170cm pikkuse kohta 67 kilo kehakaal ?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    50 kilosena oleks vaatepilt suht õudne, ma arvan :lol:

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.