Muutused treeningus ja toitumises enne suve(suveks vormi)
- This topic has 6 replies, 5 voices, and was last updated 13 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Hetkel olen harrastanud nn jõukava, kus hoidsin korduseid madalal, nüüd hakkan mõtlema, et äkki peaks nii toitumis kui kava treeningut muutma, milliseid kordusi ja seeriaid teie kasutate enne suve?(suvek vormi!) Oleks äkki mõistlik tellida nii toitumis – kui ka treeningkava? Ootan erinevaid arvamusi, kogemusi ja loomulikult soovitusi.
Võid iganädal kordustega mängida. Üks nädal 5×5, teine 3×8-10, kolmas Püramiidi 12,10,8,6,4 ja neljas nt. seerias 15-20 kordust….
Toitumis- ja treeningkava on alati mõistlik tellida, kui sul seda veel pole: http://www.fitness.ee/veebitreener
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>saad ehk seletada, et millist effekti see annab?
vaata natuke foorumis ringi, neid teemasi on sadu…
isiklikult mõtlesingi, et kuna hakkab uuesti “suveks vormi” hooaeg.,..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>vaata natuke foorumis ringi, neid teemasi on sadu…
isiklikult mõtlesingi, et kuna hakkab uuesti “suveks vormi” hooaeg.,..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sel aastal hakkas isegi vara, tavaliselt ärkavad inimesed aprill-mai, et juuniks on 6pakki vaja
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teemaalgataja, telli treening/toitumiskava, siis pole tarvis jalgratast leiutama hakata ja saad ka kava koostaja käest alati näpukaid küsida ja ka kava kohendada, kui tarvis:)
- You must be logged in to reply to this topic.