muutused lihastes
- This topic has 13 replies, 8 voices, and was last updated 19 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
oleks selline mure, et kui teen aeroobset, siis peale seda kaoks nagu lihas ära ja päev hiljem kuskil hakkab nagu lihas uuesti esile tulema. Kusjuures jõusaalipäevadel läheb lihas ilusti nö. verd täis ja kik tundub norm. Millest võib selline asi tulla???
??:”> Kas sellised muutused võivad lihastes toimuda?Organismi peamised energiavarud on süsivesikud ja rasvad. Süsivesikud on glükogeenina lihastes ja maksas. Füüsilise töö korral kasutatakse ära kõigepealt glükogeenivarud ( muidugi mitte 100%) ja siis hakatakse kasutama rasvavarusid.
Enamus organismis olevast veest paikneb samuti lihastes. Vedelikukaotus kehalisel tööl sõltub koormuse mahust ja intensiivsusest. Järelikult inimese kehakaal vähenebki füüsilise töö tagajärjel. Peale koormust tarbides toitu ja vedelikke kehakaal suureneb uuesti.
Üks täpsustav küsimus – kas higistamine lisaks vedelikukaotusele sunnib ka rohkem rasvasid põletama? Olen kuulnud neist kaalulangetajatest, kes kiledressides jooksmas käivad, et kiiremini kaalust alla võtta. Kui selle tulemuseks on ainult vedelikukaotus, mida pärast nagunii taastada on vaja vedeliku tarbimisega, siis ei oleks ju asjal mõtet, või mis?
Veekaotusega koatad ikka ainult vett
Mõni on
Kalorikulu on selgelt pulsis kinni, suurenenud vedelikueritus on seotud ka pulsi tõusuga(sellel põhinevad kõik need sauna-beldid, kiledressides jooksud ning vana hea leilisaun ise)
Kui palju see mõjutab kalorikulu saab enda pulssi mõõtes kindlaks teha, võrreldes seda mormaalpulsiga.
Selge pilt. Järelikult, kui eesmärgiks on rasvapõletus madala pulsiga, siis selline meetod eriti efektiivne pole.
Kalorikulu on selgelt pulsis kinni, suurenenud vedelikueritus on seotud ka pulsi tõusuga(sellel põhinevad kõik need sauna-beldid, kiledressides jooksud ning vana hea leilisaun ise)Kui palju see mõjutab kalorikulu saab enda pulssi mõõtes kindlaks teha, võrreldes seda mormaalpulsiga.
Higistamine on organismi poolne üritus keha temperatuuri alandada, seega on vedeliku eritumine täiesti individuaalne!
Kalorikulu on selgelt pulsis kinni, suurenenud vedelikueritus on seotud ka pulsi tõusuga(sellel põhinevad kõik need sauna-beldid, kiledressides jooksud ning vana hea leilisaun ise)Kui palju see mõjutab kalorikulu saab enda pulssi mõõtes kindlaks teha, võrreldes seda mormaalpulsiga.
Higistamine on organismi poolne üritus keha temperatuuri alandada, seega on vedeliku eritumine täiesti individuaalne!
ei oleks eluseeski sellepeale tulnud et higistamine võib igaühel individuaalne olla
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kalorikulu on selgelt pulsis kinni, suurenenud vedelikueritus on seotud ka pulsi tõusuga(sellel põhinevad kõik need sauna-beldid, kiledressides jooksud ning vana hea leilisaun ise)Kui palju see mõjutab kalorikulu saab enda pulssi mõõtes kindlaks teha, võrreldes seda mormaalpulsiga.
Higistamine on organismi poolne üritus keha temperatuuri alandada, seega on vedeliku eritumine täiesti individuaalne!
Kalorikulu on selgelt pulsis kinni, suurenenud vedelikueritus on seotud ka pulsi tõusuga(sellel põhinevad kõik need sauna-beldid, kiledressides jooksud ning vana hea leilisaun ise)Kui palju see mõjutab kalorikulu saab enda pulssi mõõtes kindlaks teha, võrreldes seda mormaalpulsiga.
Higistamine on organismi poolne üritus keha temperatuuri alandada, seega on vedeliku eritumine täiesti individuaalne!
ei oleks eluseeski sellepeale tulnud et higistamine võib igaühel individuaalne olla
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>oeh Füüsilist tööt tehs peab organism tootma energiat. Energia tootmise käigus tekib aga soojus!Loomulik, et intensiivsemal treeningul higistad rohkem. Higi eritumine sõltub treenitusest ja ka persooni enda eripärast. Higistamine sõltub ka välistemperatuurist, kui ilm on külm, siis higistame vähem, SEE AGA EI NÄITA SEDA ET TREEN EI OLEKS TÕHUS! Seega Higistamine ei näita, kui raske on treening, vaid kui palju on tõusnud kehatemperatuur!
Ma ei väitnudki, et see higistamise lõik oleks eelnevale vastu võitnud, mainisin lihtsalt seda
Nüüd siis tead et see on INDIVIDUAALNE!Toonitan veelkord üle higierituse tõus on seotud kehatemperatuuri tõusu ja pulssi tõusu, seega ka kalorikulu tõusuga
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)- You must be logged in to reply to this topic.
