olen seda kasutanud…ise pani 2 kuhjaga supilusakatäit seda sheikerisse ja kah umbes sama tihti jõin…mingi kuuks ajaks jätkus..kui rohkem siis jätkub vähem loomulikult…
Alla 50g pole mõtet võtta peale trenni. Seega saad ühest pakist 26 serveeringut. Kui käid nädalas kuus korda trennis , siis jätkub pakist veidi rohkem kui kuuks ajaks.