Mure põlve pärast
- This topic has 22 replies, 8 voices, and was last updated 11 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui käimine on valus, siis kahtlustan et ujumine parem pole, eriti konna ujumine vms.
Karkudega on see jama, et kui nendele liiga kauaks lootma jääda, siis rikub kõnnimustri ära ja tekivad jamad mujale.
Aga esialgu küll, kui väga vaja siis mingi kuni paar nädalat võib kasutada küll.
Võib-olla peaks kasutama sellist asja:
http://www.invaabi.ee/shop/product/polve-ortoos-u-sk-01-reh4mat/
Kui on mingi “põlve stabiliseeriv lihas” siis ma teen selle paari seansiga (väga tõsisel juhul 3 nädalaga) korda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>3 kuud paranetakse osadest tõsistest lõikustest, põlve kõhre opist näiteks..
Kas see põlve ristsidemete puhul ka toimib? Ise ei saand 6 kuud ilma sidemeteta kõndida ja järgnev aasta oli ka veel päris valulik… Kokku läks vist 2a u enne, kui uuesti korralikult kõndida ja joosta sai.
Kas see põlve ristsidemete puhul ka toimib? Ise ei saand 6 kuud ilma sidemeteta kõndida ja järgnev aasta oli ka veel päris valulik… Kokku läks vist 2a u enne, kui uuesti korralikult kõndida ja joosta sai.
Mis nimelt?
Ristatisidemel on naasmine tippsporti kuni 9 kuud (loomulikult füsioteraapiaga), niiet 2a on asi kaugel.
Endal parajasti paar treenitavat, kes 3 kuu möödudes vabalt jooksevad, lihtsalt palli ei tohi taguda.
Mis nimelt?
Ristatisidemel on naasmine tippsporti kuni 9 kuud (loomulikult füsioteraapiaga), niiet 2a on asi kaugel.
Endal parajasti paar treenitavat, kes 3 kuu möödudes vabalt jooksevad, lihtsalt palli ei tohi taguda.
Füsiotheraapia, vms sinu seansid. 9 kuud tundub päris hea kiirus ikka. Endal läks kaks a, kuni võis kõiki kicke ja kaitseid teha. Enne seda oli lihtsalt valulik.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks seal tulevad paljud tegurid mängu, individuaalne paranemise kiirus näiteks. Tihti on igasuguste traumade (ka opp on trauma) puhul nii, et kolle on paranenud, aga pehmed koed (lihased, sidekude) pole sellest aru saanud ja kaitsevad vigastatud kohta. Probleemid reielihaste teatud piirkondades võivad tekitada näiteks tunde et põlv ei lähe sirgeks või “läheb kohe tagurpidi” vms.
Kui võimlemine kombineerida manuaalse füsioteraapiaga, kus siis tegeldakse ka lihase, närvide ja sidekoega, võib päris häid tulemusi saada. Viimane näide näiteks liigesest väljas käinud hüppeliiges – tuli karkudega, kõndis 10 min hiljem minema omal jalal lonkamata, kargud näpus. Ja selliseid näiteid võib tuua iga nädala kohta. Eks siis sealt tuleb ka see taastumisaja vahe võrreldes inimesega, kes ei saa manuaalset füsioteraapiat.
Gmaster kas sa ise enda teraapiates EMS’i ka kasutad? Või kasutab seda keegi teine Eestis? Mõtlen just füsio/ravi koha pealt. Mitte seda mida need kommertsklubid pakuvad, kus lubatakse jõusaalist 8x paremaid tulemusi lihaskasvu suhtes.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mulle endale tundub nagu sellest värgist võiks just erinevate vigastuste puhul suur abi olla, kui pole otse füüsiliselt võimalik lihastele, närvisüsteemile jms. otsest koormust anda.
Ise muidu tellisin endale pisikese EMSi masina küll, aga kõigepealt suristan ennast sellega.
EMSi ja erinevaid meetodeid kasutatakse tegelikult meil taastusravis päris laialdaselt – keilas, haapsalus ja enamus spaades
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Isegi enamus polikliinikutes on minuteada füüsikalise ravi kabinet, aga see pole tavaliselt füsioteraapiaga kombineeritud (mida oleks vaja parima tulemuse saamiseks)
- You must be logged in to reply to this topic.