mure!
- This topic has 11 replies, 7 voices, and was last updated 19 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Sihuke mure siis ,et olen 18 aastane noormees, olen 2-3 aastat spordiga tegelenud, jõusaalides käinud jne. aga midagi juurde ei taha tulla.
Et kipun olema selline liiga kõhna.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>pikkust on 178cm ja kehakaalu 65kg et mis võiks aidata et kehakaalu,lihasmassi ja muud säärast tõsta.?
Et ei oleks enam nii kõhna.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aitavad mingisugused spets toitained mis siin osta võimalik või mida soovitaksite ette võtta?!
Sihuke mure siis ,et olen 18 aastane noormees, olen 2-3 aastat spordiga tegelenud, jõusaalides käinud jne. aga midagi juurde ei taha tulla.
Et kipun olema selline liiga kõhna.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>pikkust on 178cm ja kehakaalu 65kg et mis võiks aidata et kehakaalu,lihasmassi ja muud säärast tõsta.?
Et ei oleks enam nii kõhna.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aitavad mingisugused spets toitained mis siin osta võimalik või mida soovitaksite ette võtta?!
Korralik toitumis ja treening kava
hakka korralikult jõusaaliga tegelema .. kindla kava järgi ja trennides isu kasvab ja sa märkad kuda kilod tulevad ..
põhjuseks on ilmselt kiire ainevahetus..sama häda on ka minul.
tõesti, tuleb lihtsalt hullupööra sööma hakata ja trenni mitte unustada.
Hakka sööma, mehemoodi sööma.Ei no söömine on korras, isegi liigagi, ei pane tähelegi kuidas toit kaob.
päev otsa ainult midagi hamba all aga no kilosid lihtsalt ei tule.
jõusaalis käies no lihasmassi või kuidas nimetadagi tuleb aga vähehaaval kui ültse tuleb.
söömisega ei ole siin mingit probleemi.
Ei no söömine on korras, isegi liigagi, ei pane tähelegi kuidas toit kaob.see ei tähenda et sul söömine paigas on?
põhjuseks on ilmselt kiire ainevahetus..sama häda on ka minul.tõesti, tuleb lihtsalt hullupööra sööma hakata ja trenni mitte unustada.
no seda on öeldud küll et kiire ainevahtus!
no söön hullupööra tõesti, nii öelda elukaaslane vingub juba et söön pankrotti.
ja no trenn on ka ikka regulaarne koguaeg.
nädalas neli korda trenn pole probleem.
nii jalgpall, jõusaal,võrkpall ja millega veel võimalik tegeleda, päeva lõpuks elav laip valmis.
aga kas ise oled sellest kõhnusest üle saanud vms et kuidas ja mis ime nipiga?!
see ei tähenda et sul söömine paigas on?no kuidas siis toitumine peaks olema?
selles suhtes et sööki ei vali.
toit on toit, tagasi ei ütle millegi suhtes.
kas need masslisajad pulbrid või mis iganes need ei aita?
paar õlle päevas hinge alla ja kaal tulebno ei tahaks eriti praeguse kuuspakki onebacki vasti vahetada
aga kunagi eks proovitud olnud ikka jah:D
ja toidab:D
no ei tahaks eriti praeguse kuuspakki onebacki vasti vahetada
aga kunagi eks proovitud olnud ikka jah:D
ja toidab:D
Kui sa ei taha kuuspakis loobuda, siis kahjuks sul pole võimalik lihast kasvtada, sry dude
