Skip to main content

Muna pitsa/omlett

Avaleht » Forums » Toitumine » Retseptinurk » Muna pitsa/omlett

Tagged: , , , , , ,

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 9, 2013 at 9:46 e.l. #25083
    haishark
    Member

    Tahaks kõigiga jagada üht päris maitsvat retsepti: Muna pitsa või siis pitsa taoline omlett (maitseb nagu päris pitsa) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Koostis:

    • 3 munavalget
    • 1 muna
    • ketsup/ tomatipasta
    • 2 juustu viilu
    • Kana või midagi peale panemiseks

    Pane munavalged ja muna pannile ja küpseta kaanega keskmise soojuse peal. Oota kuni munad on küpsenud ja lisa siis ketsup või tomati pasta. Lisa maitseaineid (kui tahad), siis juust ja kana. Oota kuni juust on sulanud ning ongi valmis.

    post-30237-0-78914900-1370771102_thumb.j

    (Pilt tuli natuke udune)

    juuni 9, 2013 at 11:23 e.l. #344798
    Invention
    Member

    Selle retsepti järgi küll. Tõenäoliselt on eesmärk tõmmata rasvahulka allapoole. Samas võib ka teha tervete munadega

    juuni 9, 2013 at 1:31 p.l. #344808
    haishark
    Member

    Retsepte võib alati enda tahtmiste järgi muuta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma unustasin eelnevalt toiteväärtused lisada:

    • Süsivesikud 10g
    • Rasv 12g(oleneb millist juustu kasutad)
    • Valku 28g
    juuni 9, 2013 at 3:22 p.l. #344815
    Sarge
    Member

    Retsepte võib alati enda tahtmiste järgi muuta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma unustasin eelnevalt toiteväärtused lisada:

    • Süsivesikud 10g
    • Rasv 12g(oleneb millist juustu kasutad)
    • Valku 28g

    See siis mitme grammi kohta?

    juuni 9, 2013 at 8:16 p.l. #344835
    haishark
    Member

    Terve pitsa kohta, nende koostisosadega, mis üleval märgitud on.

    juuni 10, 2013 at 2:38 p.l. #344861
    Kristo0000
    Member

    Kalorite hulka ka tead? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 10, 2013 at 3:05 p.l. #344866
    biggereveryday
    Member

    Kalorite hulka ka tead? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See oli küll suht loll küsimus ju. Arvestades, et on teada rasvad, valgud ja süsivesikud, siis selle arvutamine ikka väga lihtne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 10, 2013 at 3:18 p.l. #344869
    Kristo0000
    Member
    juuni 10, 2013 at 3:24 p.l. #344871
    Invention
    Member

    • Süsivesikud 10g
    • Rasv 12g(oleneb millist juustu kasutad)
    • Valku 28g

    10×4.1+12×9+28×4.1=263.8kcal

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.